农发行乐山市分行：举办心理健康辅导专题讲座

为全面推进健康中国建设、重视心理健康和精神卫生的决策部署，加强对职工的人文关怀与心理疏导，帮助职工积极应对职业发展、人际交往等方面带来的心理压力，增强抗压能力和精神纾困能力，更好促进快乐工作、健康生活。6月13日，农发行乐山市分行举办了“压力管理与健康促进——释压舒心快乐工作”心理健康辅导专题讲座，特邀国家高级心理咨询师、乐山市人民医院心身健康科主任余会平授课。培训由市分行副行长、工会主任朱建同志主持，市分行行领导、机关全体职工在现场参加培训，县支行全体职工在当地分会场收看。

授课老师结合农发行工作实际，围绕“认识压力”“探索压力”“应对压力”主线进行了深入浅出的讲解，用鲜活生动的案例和专业的心理学知识，初步解析了职场关系、婚姻情感、亲子教育等各类问题背后的压力成因，为职工传授心理疏导的基本方法和技巧，帮助职工释放压力，树立身心健康理念，以养成积极乐观的工作、生活方式与能力。

讲座中，授课老师还积极与职工们交流互动，通过“五指体验游戏”“压力圈圈图”“手绘解压图”等课堂互动和沉浸式体验，引导职工加深对压力的认识与理解，现场气氛十分活跃。

讲座结束后，朱建同志对授课老师的精彩讲课表达了衷心感谢，并对全行干部职工提出以下建议：一是要善于处理情绪。遇事时及时调整好自己的情绪，以积极乐观的态度面对一切挑战，用发自心底的愉悦能滋养人，重新找回工作与生活的源动力。二是要学会自我接纳。要学会从多个角度丰富对自己的认识，明晰自己的优势和不足，学会欣赏自己的闪光点，允许自己当下存在的不足，积极悦纳自我。三是要培养良好习惯。多参加户外运动，强健体魄，愉悦心情，建立起平和、积极、向上的能量场。多阅读，从书本典籍中学习体会，从历史名人传记中获得启迪，从干部从政经历中得到鼓舞，从而表达情感，感悟人生，提升个人自信。四是要懂得心存感恩。少一些“应得”之心、“亏待”之怨，多一些感恩之心，珍惜拥有、牢记使命，才能激励我们更加乐观、宽容和幸福地面工作和生活。

会后，干部职工纷纷表示，能否正确面对压力，身心是否健康关系到每个人的工作和生活，本次讲座对大家正确认识压力、面对压力、缓解压力有很大的帮助。在今后的工作和生活中，将合理运用科学方法管理情绪、缓解压力、追求幸福，更加积极乐观地应对各种难题和挑战。 （胡婉璐）