玉玄道健康洞察|中暑可能是心衰的表现，夏日炎炎，谨防暑气侵心

夏日炎炎，自然界阳气充盈，草木葱郁，生机盎然，人与天地相参，身体亦随之调整，表现为腠理疏松，汗液外排，旨在通过自然调节，维系机体阴阳的和谐平衡。然而，若在此时忽视了自身的调养，任由暑热之邪乘虚而入，则可能引发一系列不良后果，特别是对心神的扰动，导致“暑伤心”的病理状态，此乃中暑现象之核心。

夏季中暑：心衰的警示信号

《黄帝内经》精辟地指出：“心者，君主之官，神明出焉。”心脏是“君主之官“，是五脏之首，居于最高位，主导了人的正常生命活动！《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。所谓心动则人动，心停则人歇！夏热暑邪，以其炎热之性，易直捣心经，促使心火偏旺，影响血液的正常运行，从而产生种种不适：轻微时，或感心情烦躁，胸闷不适，汗出不止；严重时，则可能出现心慌、气短，乃至突然昏厥，这些都是心阳受损、心功能受挫的征兆。

应当认识到，心力衰竭或其他心脏问题，并非瞬间形成，而是多种因素长期作用的结果，暑邪只是其中的一个触发条件。平日里，若心气本就虚弱，或心血不足之人，面对酷暑的考验，更容易显露出健康上的隐患。因此，中医养生智慧在于“治未病”，即在疾病尚未显现之前便采取措施预防。2024年根据五运六气的特点，三伏天重点在于强健身心，固护心气，充盈肾气，体正身安。

夏日三伏养生策略：专补一身之太阳——心阳

在古老的智慧中，“夏莫贪凉，冬莫贪火”这一谚语，不仅是对季节变换中生活方式的指导，更是深层次的养生哲学，尤其对于心脏这一生命之泵的养护，蕴含着深刻的警示意义。夏日炎炎，自然界阳气外散，人体亦顺应此规律，将阳气集中于体表以抵御酷暑，而脏腑内部则相对空虚，阳气处于较为薄弱的状态。此时，若不加节制地追求冰冷之物，如大量摄入冷饮、冷水澡等，无异于雪上加霜，直接侵袭已显脆弱的内脏，特别是胃部易受寒凝滞，影响消化吸收功能。而心脏，作为维系生命活动的中枢，其阳气在此时本就需分担调节体温与支援其他器官的双重任务，额外的寒凉刺激无疑加重了其负担，可能导致心阳亏虚，血液循环受阻，进而引发一系列心血管问题，诸如心悸、胸闷乃至猝死，故而三伏天成为心脏疾病高发期。

心阳的强盛与否直接影响到全身气血的运行与精神状态。正如天上的太阳给予大地光明与温暖，使万物得以生长繁荣；心阳之于人体，就如同内在的太阳，温煦四肢百骸，推动气血运行，调和水湿，确保机体各系统协调运作，维护身心健康。《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”强调了阳气在维持生命活力中的至关重要性。遵循自然法则，四季更迭间，人应与天地同步，春夏养阳，秋冬养阴，这是古人智慧总结出的养生保健之道。夏季，通过适度运动如太极、散步于晨光之中，配合饮食上的温补，如适量食用生姜、红枣等温性食物，以及传统疗法如艾灸，皆能有效助益心阳，固护体内阳气，预防寒邪入侵。

值夏至之时，玉玄道邀您共赴夏日养生之旅，把握季节交替之机，养阳排湿，享受身心和谐的夏日。艾灸，融生活哲学与古老智慧，倡导“天人合一”，调和人体与自然能量，随四季变化促进生命和谐。玉玄道自2016年起，秉持“以医传道，惠泽苍生”理念，深耕中医文化，响应国家号召，强化文化自信，走中医+科技创新道路，促进中西医结合，培养高端中医人才，守护家庭健康，点亮生命光辉。依托强大的健康网络，玉玄道旗下包括28家健康管理公司、600余家康养馆及26家中医馆，全方位服务大众，提供从咨询到康养的一站式健康方案，让每一次健康接触充满温暖与信赖。

在此炎炎夏日，在防暑降温的同时，勿忘养护心阳，避免贪凉伤身。心为阳之主，夏季心阳本就外散，过度贪凉易致脏腑受寒，影响心脏功能。因此，合理膳食，适度运动，结合艾灸等传统方法，温养心阳，维护心血管健康，是夏季养生的关键。玉玄道伴您同行，让健康成为生活最美的风景线。