“智慧之光，心海导航”珠海市斗门区莲洲镇老年人心理团体辅导活动

活动伊始，在何老师的带领下，长者们尝试着通过特定的呼吸技巧和笑声练习，释放内心的压力与束缚。“大笑瑜伽”不仅让现场充满了欢声笑语，更科学地帮助老人们缓解了身体和心理的紧张状态，提升了心肺功能，改善了情绪和认知功能。许多长者表示，这是他们第一次体验到如此独特而有效的放松方式，感觉整个人都轻松了许多。

活动中，何老师通过分享小故事，向在场的长者传递了积极心态的力量，从如何面对生活中的挑战到如何调整心态享受每一天，这些生动的故事如同一股暖流，温暖了每个人的心房，激发了大家对乐观生活的向往和追求。

活动最后，何老师首先介绍了OH卡牌的起源、特点和使用方法。随后，引导老人们结合卡牌的图画进行想象讲述故事，展开深度交流，表达内心感受、分享生活经验，并鼓励他们积极沟通、相互支持。

老人们积极分享彼此的经历和感悟，在轻松愉快的氛围中，加深了对自身情绪和心理状态的了解。他们纷纷表示，此次活动不仅帮助他们缓解了压力，还让他们认识到心理健康的重要性，并习得如何通过积极的方式应对生活中的各种挑战。

莲洲镇粤心安社会心理服务室将会持续关注老年人的心理健康，积极开展各种形式的心理服务活动，为老年朋友们提供专业的心理支持，助力他们健康快乐地度过晚年。

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