“鸡汤”还是“经典”醇

潘璐  河南开封平煤神马兴化精细化工有限公司

“你我皆凡人，生在人世间。终日奔波苦，一刻不得闲。既然不是仙，难免有杂念。”杂念可不是什么好东西，它是种种思虑，不纯正的念头。多了就会产生负面情绪，让我们生气从而影响我们的正常工作和学习。如果自我调节能力差，时间长了还会影响我们的身体健康。《素问·举痛论》中记载“帝曰:善，余知百病生于气也。”可见心理健康是多么重要。

现代社会节奏快、压力大。我们遇到不开心的事情时往往喜欢看一些让人心里舒服的文字。不得不承认，喝些“心灵鸡汤”确实会让心里好受些。它麻痹或宣泄着我们的情绪，让我们获得暂时的心灵满足。但过不了多久，我们还会因为同样的问题沮丧。如果运气不佳，遇到“毒鸡汤”甚至会给我们带来错误的思想、树立错误的三观。笔者认为，专业的人干专业的事，有心理问题要找心理医生。如果只是内心的小波动，可以多读一些经典的心理学书籍，自我调节，自我治愈。

读这些书籍并不会像网络流行文案让你觉得爽，读它开始甚至是痛苦的（没有一种自我剖析是不动刀子的）。当你找到内心那个痛苦的点，根治它，你就会获得永久的平静。

笔者很喜欢拿破仑·希尔的《改变你的一生——经营自己的强项》这本经典成功学书籍。小学一二年级时，我语文不好，恰好语文老师是班主任，班主任十分讨厌我。我曾一个学期请了10次家长，挨吵罚站更是家常便饭。所以我一直有着深深的自卑感，根植于心，碑刻于骨。“你生命中唯一的限制，是你头脑中为自己所设的限制。”（摘自《改变你的一生——经营自己的强项》）。自此以后，每当自卑感向我袭来，我都会问自己三个问题：我遇到的是什么难题？有没有解决办法？如果没有解决办法怎么可以利益最大化？当注意力从无能为力的焦虑和自我否定的自卑转移到积极想办法解决问题时，所有的不良情绪早已烟消云散。当下次再遇到产生自卑感的事情时，我依然如此自我调节。慢慢养成一种思维定式，久而久之自卑感就不在了。

网络上的心灵鸡汤可以读但不可当真，当心灵需要加油时，不妨读些经典的心理学专著。经过时间考验的总不会是坏的。

“鸡汤”还是“经典”醇！

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