丰富训练模式让基础体能训练“燃”起来

为进一步巩固指战员基础体能素质、磨炼意志品质，不断提升遂行应急救援任务的能力，近日，兴安盟支队五岔沟大队明水中队严密组织基础体能训练。

基础不牢，地动山摇。中队大力营造“训练有为、训练有位”的鲜明导向，结合指战员实际，认真制定体能训练计划，坚持科学组训、循序渐进，逐步提高全体指战员体能水平。针对天气炎热、个人身体差异等情况，逐人制定训练目标，开展力量、耐力、爆发力、柔韧性、协调性等多种训练，确保训练取得显著成效。

坚持按纲施训、灵活组训，训前有热身活动，避免训练伤的发生，训练阶段有集中辅导、观摩示范、体能比拼等科学训练内容和方法，训后有肌肉放松活动，确保训练效果。

为激发训练热情，中队积极开展“小会操、小评比、小竞赛”等活动，营造“比学赶帮超”的浓厚氛围，确保训练取得实效。干部骨干通过人员训练情况，及时调整训练内容，有针对性地固强补弱，使训练达到最佳效果。

通过一系列措施，有效激发了全体消防救援人员的参训热情，提升了训练效果，增强了体能素质，为遂行各类应急救援任务打下了坚实的体能基础。

拟稿人：赵明

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