来慢健心：探索情绪的奥秘 —— City Walk与正念的奇妙邂逅
走起!City Walk正念行
不一样的城市探险
咱们这次不走寻常路,要来一场特别的City Walk。不是简单的逛逛街,而是要用心去感受每一步,让心灵和脚步同步。
正念,听起来可能有点抽象,但其实很简单。就是放慢脚步,深呼吸,听听内心的声音,给自己的心灵做个SPA。
目的地:亮马河,北京的塞纳河
咱们的目的地是亮马河,这里绿树成荫,水清见底,是放松心情、感受自然力量的绝佳地点。
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