“趣味”体能训练、提高训练质量

体能训练是一项长期性且简单枯燥的训练项目，指战员在反复的训练当中，容易对老套的体能训练逐渐产生怠慢、消极的现象。为进一步激发指战员训练热情，营造一个积极、向上训练氛围，近日，兴安盟森林消防支队五岔沟大队为训练注入“趣味”元素，使得训练不再枯燥，从而提高训练质量。

大队结合指战员兴趣爱好，通过意见征集等形式，深入研究训练方法，摒弃以往的旧思路、土办法，制定了一系列趣味训练课目，既有集体的马克操、萝卜蹲、转圈俯卧撑，又有小组的接力赛等，按照“提兴趣、强素质、保实效”的原则，让指战员在玩中练、在练中思，以训练方法的多样化、游戏化、竞赛化，保持指战员的训练兴趣，切实提升指战员体能训练的实效性。

通过开展“趣味体能”，训练现场的加油声、喝彩声此起彼伏，指战员虽然汗如雨下，但是依然“干劲”十足，让体能素质在不知不觉中得到锻炼和提高，在强身健体的同时，营造了“比、学、赶、帮、超”的训练氛围。

在高强度的训练后，如果不科学放松身体，必然会导致肌肉的酸痛，很容易导致训练伤的出现，所以，训练后的放松就显得尤为重要。训练后，两两一组放松身体，既能缓解肌肉酸痛，又能增进指战员之间的感情。

“趣味体能”训练的开展，不仅有效缓解了指战员体能训练时的枯燥和乏味，也提升了指战员的基础体能素质，更体现出了团队合作精神，还增加了指战员之间的感情，为下步完成各项应急救援任务打下了坚实基础。

拟稿人：乔飞 、谭哲

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