让快乐从“心”出发——厦门海警局这场心理辅导太暖心！

呵护“心”健康，迸发“心”能量。心理测评掌握底数、谈心交流舒缓情绪、团体活动消除压力……针对近期海警执法员执法任务重、工作强度高、思想压力大的现实状况，连日来，厦门海警局紧贴执法员需求，邀请心理服务专家团队组织开展系列心理辅导活动，通过“把脉式”疏导、“授渔式”解压、“互动式”拓展等方式，助力执法员甩掉心理“包袱”轻装前行，保持满格状态、满仓能量。

让快乐从“心”出发——厦门海警局这场心理辅导太暖心！活动视频

“把脉式”疏导，巧解心“结”

“本次全员心理健康测评采用调查问卷、量表测评相结合的方式进行，通过分析心理预警指数，针对性掌握执法员的焦虑、抑郁程度，进一步筛查需要关注的对象”，心理专家王艺霏老师向我们介绍“把脉式”疏导的重要性。为使心理辅导系列活动更具指向性、针对性，心理服务团队依托“Beck、Sas”两套系统开展了心理普测，对执法员们心理健康进行全方面分析。

结合测评分析结果，心理服务团队与执法员深入开展“一对一”心理咨询，通过“聊天式”问答和“点餐式”疏导的方式，为执法员们减压释负、排忧解难，扫清心理“阴霾”。

“自助式”解压，排忧解难

“享受和欣赏生活中的一切，而不是关注于出了什么问题”，心理辅导老师王英伟正在为执法员分享“压力管理方式”。

针对执法员心理状况复杂、情绪波动大的特点，心理服务团队围绕“日常生活中的心理学现象”主题为执法员进行经验分享，深入浅出讲解积极情绪的培育方法、消极情绪的应对策略等心理学知识和技能，并现场带领执法员“沉浸式”学习体验宣泄、释压技巧，使执法员们进一步了解情绪、认识压力、管理压力。

“互动式”拓展，能量满满

针对执法员心理状况特点、工作任务实际，心理服务团队科学严密制定模块化心理拓展活动方案。

“大家围成一个圈，认准自己想要或想给身边同事的标签……”活动中，心理辅导老师以“贴标签”游戏开启大家“破冰之旅”，全面调动了参与人员的活动热情。随着执法员状态愈发放松，活动氛围不断高涨，“百变精英”“放飞自我”等活动项目，将大家的热情层层推进，执法员在欢乐的氛围中感受到团结协作、奋勇向前的精神力量；在活动中全面释放压力、放松心情，有效提升了心理抗压能力、自我适应能力和自我调节能力。

通过心理辅导系列活动，有效疏通了执法员的负面情绪、缓解了工作压力、提高心理承受能力，为下步更好完成海上维权执法任务聚力赋能！

呈报单位：福建厦门海警局

撰 稿 人：汤帆浩、叶琅、王家骏、张怀恩

联系电话：13717731371

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