江苏阜宁：秋阳暖照送良方 银发安康乐未央

“秋燥容易伤肺，大家平时可以多吃梨、百合、银耳，煮汤煮粥都养人。”“早起别急着出门，等太阳升起来再活动，血压更稳当。”在阜宁县吴滩街道民政服务站，一堂用方言讲述的健康微讲座正在进行，台上的志愿者讲师说得通俗，台下的老人们听得入神，不少人还掏出小本本认真记上几笔。九月初秋，微风不燥，阜宁县民政局走进吴滩街道民政服务站，开展“科学养生护健康，便民服务暖夕阳”主题科普活动，抢抓换季节点，将健康知识与便民关怀送到老人身边，送上了一份贴心实在的“秋日礼包”。

一堂方言课，养生知识入心坎

活动当天，服务站活动室座无虚席。志愿者讲师结合秋季时令特点，从慢病养护、换季穿衣、防跌倒技巧到饮食调理，逐一细致讲解。“多吃保健品不一定能防病，关键要对症”“天凉了也不能盲目大补，温补才稳妥”，针对老年人日常生活中常见的养生误区，讲师掰开揉碎一一澄清。75岁的周大爷听到关键处频频点头，扭头对身旁的老伴说：“听见没？以后别老给我买那些瓶瓶罐罐了，还是食补靠谱！”一旁的陈奶奶接过话茬：“可不是嘛，今天这课算是把我几十年糊涂账给算清了。”方言土语间的唠嗑式讲解，让科学的健康理念在不经意间扎根心间。

一张咨询台，把脉问诊零距离

讲座刚结束，便民咨询台前便排起了小队。志愿者为老人们逐一测量血压、发放健康知识宣传单页，并一对一解答用药搭配、膳食调理等实际问题。78岁的张奶奶测完血压后，拉着志愿者的手感慨道：“我最近总觉得口干，以为是水喝少了，听你一说才知道是秋燥，回去我就煮点梨汤试试。”话音刚落，一旁的李大爷连忙凑过来：“你帮我看看，我刚才记的防跌倒那几条对不对？上个月隔壁老王就是雨天出门摔了一跤，我这腿脚也不利索，可得记牢了。”志愿者们耐心倾听、细致叮嘱，一句句“唠叨式”嘱咐，让老人们在“家门口”就享受到了实打实的健康关怀。

一场趣味答，邻里携手乐融融

活动中还穿插了健康知识趣味问答环节。“秋季吃什么水果最润肺？”“早起锻炼要注意什么？”问题一出，老人们争相举手，答对的乐呵呵领走一份小礼品，没抢到的也不恼，转头就向身边人请教正确答案。72岁的刘阿姨抢答成功后，举着奖品冲老姐妹得意一笑：“看见没，听讲座我可是认真的！”引来一片善意的哄笑。邻里之间互帮互学的画面，让整个现场洋溢着暖融融的烟火气。活动尾声，工作人员为每位老人送上一份大字号印制的“健康小贴士”折页，上面列着秋季养生要点和便民联系渠道，方便老人随时翻阅、随手咨询。

下一步，阜宁县民政局将持续深化“文化养老+健康养老”融合模式，将健康科普、便民义诊、趣味益智等轻量化活动常态化嵌入民政服务站日常，让“动起来、乐起来、聚起来”成为银龄生活的新底色。

（陈聪 刘娟）