30天万步同行，健康步履不停—大成桥镇卫生院“万步有约”拓展赛活动圆满收官

8月18日，随着最后一天健走数据的上传完成，大成桥镇卫生院“万步有约”拓展赛活动圆满落下帷幕。12名参赛队员用30天的坚持与汗水，完成了一场与健康的约定。

本次活动从7月20日持续至8月18日，以“万步有约，健康体重”为主题。参赛队员每日需完成10000步健走目标，同时完成3个中等强度运动处方以及“朝三”或“暮四”的时段要求。活动旨在帮助职工养成“日行万步、科学健走”的健康生活习惯。

为确保活动有序推进，卫生院专门建立了“大成桥镇卫生院万步有约”微信群。队长每日早晚在群内发布温馨提醒，督促各队员按时完成当天的健走任务。队员们积极响应，在群内分享步数截图、交流健走心得，形成了“比学赶超”的良好氛围。

30天里，12名队员虽然日常工作繁忙，但都天天坚持、从未放弃。下雨天，大家就在医院走廊、通道内坚持健走；工作间隙挤出时间完成运动处方要求；下班后相约乡间小路或河畔步道，在行走中放松身心。有队员笑称，现在走到医院的每个角落都习惯性丈量一下步数——“食堂通道185步、门诊大楼走廊56步”。从最初的“被动完成任务”到后来的“主动想要走走”，万步健走逐渐融入了大家的日常生活。

队员们在活动中收获颇丰。有的队员反映睡眠质量明显提升、精神状态更佳，有的表示体重有所下降、精力更加充沛。更重要的是，大家在相互鼓励、彼此监督中增进了同事间的情谊，团队凝聚力得到进一步增强。部分队员还带动家人共同参与健走，将健康理念从单位传递到了家庭。

“万步有约”虽已收官，但健康生活的脚步永不停歇。队员们约定，不论活动结不结束，都将一如既往地坚持健走的好习惯。大成桥镇卫生院也将以此次活动为契机，继续倡导“管住嘴、迈开腿”的健康理念，引导全院职工树立“每个人是自己健康第一责任人”的意识，以更加饱满的精神状态和健康的体魄，更好地为辖区群众提供优质的医疗卫生服务。【黄海英】