领梦者·逐光送教 趣味体适强少年

2026年7月12日，湖南师范大学体育学院“领梦者·逐光”暑期社会实践团队走进益阳市安化县羊角塘镇文昌阁学校。为补齐乡村体育教育趣味短板，赋能乡村基础教育提质增效，团队在学校室内体育馆二楼开展特色体适能专项课程。团队摒弃枯燥单一的传统体能训练模式，创新融合趣味闯关、反应训练、团队竞技多元形式，以游戏化、专业化的教学方式，为20余名乡村小学生打造了一堂活力满满、兼具温度与深度的特色体育课堂。

课程伊始，实践队员结合小学生身体发育特点，设计了一套循序渐进、贴合儿童体质的标准化热身流程。整套热身动作兼顾全面性与针对性，有效激活学生身体机能、放松肌肉韧带，充分规避运动过程中的拉伤、扭伤等风险，帮助学生快速进入运动状态，为后续高强度趣味体能训练筑牢安全根基与体能基础。

图为学生们随老师进行热身活动现场。文：费文起 供图

热身结束后，趣味体能分层测评环节正式开启。结合文昌阁学校现有体育器材条件，实践队员因地制宜，利用小栏架、敏捷圈等简易器材搭建出沉浸式趣味闯关赛道，将专业体能训练融入闯关游戏之中。实践队员全程细致观察、精准记录，开展个性化分层体能测评，全面摸排学生体能短板与优势，精准掌握班级整体学情，为后续定制分层教学方案、开展精准化体育教学积累详细的数据支持。

图为实践团队员引导学生完成体能测评活动现场。文：费文起 供图

为针对性锻炼学生的专注力与临场应变能力，团队创新设计“红绿灯”趣味反应游戏。随着颜色不断切换，学生们快速反应、灵活调整，全程全身心投入，在轻松欢快的游戏氛围中，有效提升了身体控制力、专注力与快速反应能力，彻底打破了传统体育课堂的沉闷感，现场欢声笑语不断，互动氛围热烈浓厚。

图为全体学生参与“红绿灯”反应游戏现场。文：费文起 供图

课程最后，极具凝聚力的团队标志盘接力竞赛为本堂特色课程收尾。实践队员将学生均衡分为两组，以小组往返搬运标志盘接力竞赛的形式开展比拼。该环节不仅有效锤炼了学生的奔跑速度、肢体耐力等核心身体素质，更通过团队竞技的形式，让孩子们真切体会到团结协作的意义，潜移默化培养其集体荣誉感与互助共进的优良品质。

图为学生协作参与搬运标志盘接力活动现场。文：费文起 供图

此次趣味体适能公益课程，是湖南师范大学体育学院实践团队员发挥师范专业特色、助力乡村体育教育振兴的生动实践。实践团队立足乡村体育教学资源有限、课堂形式单一的实际问题，以寓教于乐的创新教学模式，打破传统体能教学壁垒，让乡村孩子在家门口就能享受优质、专业的体育教育资源。下一步，“领梦者·逐光”暑期社会实践团队将持续深耕乡村教育一线，以青春之力赋能乡村青少年身心健康成长，为乡村体育教育高质量发展注入源源不断的青春动能。（文秦昕宇 刘璇 吴锦隆）