人物访谈高益玲：依托港岛初心，做有温度的港式康养

褪去镜头的滤镜，高益玲身上始终透着一股康养从业者中少见的平和与笃定。作为《港岛新时代》栏目主讲导师、主管中药师及资深公共营养师，她深耕港式草本康养行业二十余年，扎根香港专注本草研究与大众健康科普，远离行业营销的浮躁，只为一件事：将正统、温和、以人为本的港式养生，带给每一个普通家庭。静心与她交谈，便能读懂这档栏目与这份康养事业背后，那份最质朴的初心与坚守。

入行多年，高益玲亲眼见证了无数人的养生内耗。当下网络养生话术鱼龙混杂，从业者要么刻意制造健康恐慌，放大身体的细微不适；要么鼓吹速效调理、夸大补品功效，让本该治愈身心的养生变得功利又焦虑。许多中年人和中老年长辈不懂辨识自身体质，也不了解科学养生逻辑，盲目跟风进补、随意调理，不仅亚健康问题毫无改善，反而打乱了自身气血循环，越养越伤身。

融合岭南本草古法与现代严苛康养标准的港式养生，向来讲究顺势调养、温润固本，从不推崇激进速成的调理方式——这正是高益玲创办《港岛新时代》的初衷。她不想做博眼球的流量栏目，不制造健康焦虑，不贩卖养生噱头，只想搭建一个纯粹专业的科普平台，用通俗接地气的语言拆解大众常见的身体问题，纠正全民根深蒂固的养生误区，回归养生本源，让普通人轻松懂养生、安心养身体，活得安稳舒心。

在日常栏目科普与线下康养答疑中，高益玲始终传递港式百年核心康养理念：先通后养，通养结合。这也是她认为当下所有人最需要建立的养生认知。绝大多数人养生都陷入了误区：一味给身体做滋补“加法”，体虚就进补、不适就用养护产品，只知滋养却忽略疏通。尤其人过35岁后，身体代谢逐步放缓，心脑循环流速变慢，代谢淤堵日积月累，慢慢催生晨起头脑昏沉、入睡困难、夜梦繁多易惊醒、手脚常年畏寒发麻、整日精神疲惫乏力等问题。

若身体经络与心脑循环淤堵闭塞，就算食用再多名贵滋补品，营养也无法被身体吸收运化，多余养分堆积体内反而加重脏腑代谢负担。港式古法养生从不本末倒置，始终坚持先疏通周身淤堵、理顺气血循环，再固本滋养、养护心脑本源，顺着人体节律温和调理体质，循序渐进改善亚健康状态——既不伤身体底子，又适配大众长期养护，这正是《港岛新时代》一直普及的正统康养逻辑。

立足大众真实的心脑亚健康痛点，对标香港官方严苛的康养标准，高益玲全身心投入研发打磨，匠心打造出港式心脑养护好物“活心通脑素”。在她看来，入口的康养产品，品质底线永远高于商业利益；做产品从来不以盈利为首要目的，一切都要贴合普通人的居家调养需求。该产品完全遵循港式通养配方逻辑，甄选十余种地道溯源的药食同源草本，科学配比、足量投料，彻底摒弃行业普遍添加的淀粉、麦芽糊精等无效填充辅料，用料纯粹扎实。

从生产到出厂，高益玲全程亲自把控质检流程：产品落地香港十万级GMP无尘无菌车间全标准化生产，全程无菌密闭作业，采用低温专属萃取工艺，最大程度锁住草本原生活性营养。从源头草本溯源筛查、半成品多维度抽检，到成品全方位核验出厂，每一批次产品都会严格排查农残、重金属、微生物等多项安全指标，守住康养安全底线。深耕行业半生，她始终不肯在品质上妥协退让，打造这款产品只为适配全民长期温和调养，静心修护心脑状态，循序渐进调理身心。

深耕康养科普、匠心打磨产品多年，支撑高益玲一路前行的从来不是流量与收益，而是观众沉甸甸的信任，以及康养从业者与生俱来的责任。开播至今，《港岛新时代》收获了全国各地万千观众的长久陪伴，无数观众跟着栏目改掉错误养生习惯，顺应节律调养身心，身体的精气神慢慢回归平稳——这份肉眼可见的向好改变，便是这份事业最大的价值。

高益玲始终坚信，健康从不是浮躁的商业交易，养生亦不应追求速效功利。养生从无捷径，无需跟风盲从、不必焦虑进补，唯有尊重自身身体节奏，做到通养兼顾、作息平和、身心松弛，方为最佳康养方式。未来，她将继续坚守本心，依托《港岛新时代》栏目，深耕正统港式康养科普，严守产品品质底线，把通俗易懂的养生知识、安全放心的康养好物带给更多普通家庭，以专业赋能健康，以善意温暖人心，长久守护万家身心安康。

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