逐风盛夏 健康同行 ——京津冀职教改革示范园区举办2026年趣味定向越野活动

为深入贯彻落实《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》《北京市教育委员会关于开展2026年首都大中小学生身心健康季系列活动的通知》精神，践行“健康第一”教育理念，“五育并举”育人理念，落实校园心理健康教育工作要求，创新“体育+心理”融合育人模式，近日，由本科生院团总支主办的2026年“逐风盛夏，健康同行”趣味定向越野活动正式启幕。

本次活动采用“定向寻踪+趣玩闯关+润心疗愈”三位一体办赛模式，摒弃单一竞速模式，立足“运动释压、同伴互助、心灵赋能”育人目标，围绕整个校园，设置“暖场环节+六大特色趣味闯关游戏+答题抽奖”环节，将户外越野与趣味闯关深度融合，以沉浸式体验疏导学生学业焦虑、缓解心理压力，滋养学生心理健康。

赛点点位图及各点位游戏概览

赛事起点开展彩虹涂鸦、趣味贴画、签到检录、七彩号码簿与集章任务手册申领等系列暖场活动。同学们以纯白T恤为画布，自由挥洒色彩、随心创意涂鸦、粘贴主题贴画，有效消解了赛前紧张感。随后，选手们领取号码布与任务手册后，依次冲出起点，大家奔跑相伴、笑语连连，在趣味活动中卸下疲惫、舒展身心，青春气息洋溢整个校园。

暖场环节

六大特色趣味闯关游戏分布在校园的各个角落：

点位1:A座北侧的“捶丸”关卡复刻传统古韵运动是专注力与情绪调控的心理试炼场。选手凝神击球，在反复尝试中平复心态，锤炼专注力与抗挫能力，感受传统体育魅力的同时涵养沉稳心性。

点位2:体育馆东侧“蜜蜂采蜜”关卡极具心理挑战意义。选手依靠头部道具完成任务，在干扰与限时挑战中锻炼抗干扰能力，克服浮躁情绪。

点位3:H座空地“丢个烦恼吧”投球关卡是本次活动核心的情绪疗愈点位，精准贴合学生心理疏导需求。选手们以投掷的方式释放学业、生活中的负面情绪，学会合理宣泄压力，与自我和解。

点位4:体育场入口“四平八稳”托盘挑战是心态定力的绝佳试炼。选手们在动态行进中调整状态、稳住节奏，领悟遇事沉着冷静的道理。

点位5:一食堂前广场的“蒙眼原地踏步”关卡是一场与自我心态的温柔对峙。选手们脱离视觉参照完成挑战，引导大家放下对完美的执念，接纳自我，保持平和心态。

点位6:学生素养中心前空地的“摸石过河”关卡是挫折应对与目标管理的沉浸式心理课堂。选手们借助泡沫垫稳步前行，借此告诫大家成长无捷径，在闯关过程中正视失误、磨砺意志，培养脚踏实地、迎难而上的良好品质。

六大特色趣味闯关游戏

活动终点特设心理科普答题与趣味抽奖环节，打造“运动释压+知识赋能+暖心回馈”的多元育人场景。完成全程奔跑与趣味闯关的选手，在终点参与心理健康答题，题目聚焦情绪管理、压力疏导、人际交往等实用心理常识，贴合学生日常、通俗易懂。大家在轻松互动中补足心理知识、掌握调适应变、排解内耗的实用技巧，让心理教育从体验式闯关延伸为知识性普及。答题结束后，选手们参与现场抽奖，抽奖环节为整场“热血治愈的运动之旅”画上圆满句号，不仅有效提升了活动趣味性与参与获得感，更让同学们在收获惊喜的同时，深刻感受到学院暖心育人的温度，进一步筑牢积极向上、阳光健康的心理底色。

本次活动以心理赋能为核心，弱化竞技，重在疗愈与成长。选手们穿梭林荫赛道，追风奔跑、协力闯关、笑语相伴，在运动中释放心理内耗，在挑战中突破心理桎梏，在互助中收获情绪共鸣，让积极心理力量浸润身心，让青春的朝气与松弛温暖的氛围充盈校园。

本次趣味定向越野活动，是本科生院深耕心理健康教育、创新“体育+心理”融合育人模式的生动实践，更是落实五育并举、涵养学生健全人格的重要育人载体。本次活动既引导学生走出宿舍、拥抱运动，淬炼强健体魄；又精准聚焦青年学生常见的焦虑、内耗、浮躁、畏难等心理问题，通过体验式互动帮助学生掌握情绪调节、压力应对、心态调适的实用方法。

未来，本科生院将持续深耕五育融合与心理健康育人体系，持续创新“体育+心理”特色育人活动，丰富心理教育载体、拓宽育人场景，以更多沉浸式、体验式、暖心化的校园活动，精准回应学生心理成长需求，滋养学生身心双向成长，引导广大青年学生以强健体魄、稳定心态、坚韧意志、向阳姿态，在青春的赛道上逐风奔跑、不负韶华！

柳晓娜