健康养生携手同行 助人自助孕穗成金 ——金穗花园社区开展夏日健康养生主题活动

为应对春末夏初高温天气带来的各类健康隐患，普及夏季科学养生知识，提升居民自我保健能力，近日，南京市建邺区慈善总会、沙洲街道金穗花园社区、众心社会工作事务所联合开展“健康养生 携手同行”活动，共吸引辖区20余名居民积极参与。

随着气温持续升高，中暑、肠胃不适、身体倦怠等问题高发，居民夏日养生保健需求显著提升。本次活动秉持“助人自助，孕穗成金”的服务理念，将趣味互动与健康科普相结合，以通俗易懂、贴近生活的方式普及养生知识，帮助居民掌握科学防病、健康养生技巧，培育良好生活习惯。

活动现场秩序井然、氛围热烈。在趣味互动环节，工作人员带领居民练习中医养生拍打手指操，简单舒缓的动作帮助大家疏通经络、放松身心。同时，现场开展谐音梗看图猜成语趣味小游戏，居民踊跃参与、积极互动，在轻松愉悦的氛围中拉近邻里距离，活跃了整场活动气氛。

随后，社区特邀营养健康顾问马云燕老师开展专题养生讲座。围绕大众日常养生关注点，马老师重点讲解科学健康早餐搭配、夏季食疗养生核心知识，详细科普夏季清热祛湿、健脾养胃的实用食疗方法，讲解高温天气饮食禁忌与膳食技巧，针对性解答夏季食欲不振、上火肠胃不适等常见问题。讲座内容实用、通俗易懂，贴合居民日常所需。面对居民提出的个性化养生疑问，马老师逐一细致解答，提供针对性指导，帮助大家纠正养生误区、掌握科学养生方法。

活动最后，全体参与者合影留念，定格温暖瞬间。本次活动将便民健康服务送到居民身边，有效提升了居民健康防护意识。下一步，金穗花园社区将持续立足居民需求，常态化开展惠民便民活动，切实提升居民幸福感与归属感，打造温暖和谐的健康社区。（李寒烟 尹琨）