守护少年健康，筑牢健康中国根基

少年强则国强，少年健康则民族兴旺。青少年是国家的未来、民族的希望，其身心健康状况直接关系到民族素质与国家发展。为响应健康中国战略号召，落实青少年健康促进专项行动，切实关注初中生身心健康，福建医科大学基础医学院2024级临床医学10班第二团支部，精心组织开展《一杆安康——体重里的健康诗》体重健康管理主题教育活动，走进福州大学附属实验学校，用专业知识为初中生健康成长保驾护航。

当前，营养不良与超重肥胖已成为影响青少年健康的两大突出问题。受饮食习惯、生活方式、环境因素等影响，部分初中生存在挑食偏食、暴饮暴食、久坐少动、作息紊乱等现象，导致营养失衡、体重异常，不仅制约生长发育，更对长期健康构成威胁。此次活动精准聚焦初中生体重管理痛点，以专业医学视角开展科普宣讲，兼具针对性与实用性。

活动中，团支部成员系统讲解了营养不良与肥胖的核心成因：营养不良多源于饮食结构单一、不良生活习惯与营养知识匮乏；肥胖则主要由高热量摄入过多、运动不足及遗传因素共同导致。同时明确指出，超重与肥胖与糖尿病、心脏病、高血压等慢性疾病密切相关，全球每年数百万人因体重问题失去健康，而青少年时期的不良体重状态，更会为成年健康埋下长期隐患。这一深刻剖析，让同学们充分认识到体重管理的紧迫性与重要性。

活动以“知行合一”为理念，打造兼具文化内涵与实践价值的健康体验环节。中药香囊制作现场，团员志愿者细致讲解药材功效与配伍原理，引导同学们辨识药材、装填香囊，在动手实践中感受中医“治未病”的养生智慧，让传统健康文化以鲜活形式走进青少年生活。

八段锦基础教学中，从双手托天到左右开弓，动作舒缓圆活、循序渐进，在传统功法中调节气息、强健体魄。两项实践活动将中医养生与现代健康促进有机结合，既丰富了健康科普形式，又提升了青少年参与健康管理的主动性与获得感，让健康责任在实践中落地生根。

此次活动是健康中国战略在校园落地的生动实践，以小切口关注大健康，用科普传递责任与关爱。它不仅为初中生提供了科学的体重管理方法，更传递了“健康从我做起，从小事做起”的理念。

青少年健康是健康中国的基石，体重管理是守护健康的第一步。愿以此次活动为契机，让科学健康理念深入人心，让更多青少年养成良好生活习惯，以强健体魄、昂扬姿态成长为担当民族复兴大任的时代新人，为健康中国建设注入源源不断的青春力量！（聂巧云、谢安琪、王雨晴）