让“健康+考分”双向奔赴 常州武进教师深耕20余年破解考试综合征

高考前谈话4小时，总分可提高30分-70分？当这样的说法传来时，很多人的第一反应是“天方夜谭”。来自常州武进区的盛产荣先生，20余年深耕中学教育研究，研发出一套破解考试综合征的“秘笈”，已帮助千余名考生摆脱焦虑，实现“健康与考分”的双向奔赴，为青少年心理健康开辟了新路径。

中央新影播出盛产荣事迹

一场考试意外，埋下深耕伏笔

盛产荣与考试综合征的结缘，始于1997年的一次“意外”。彼时，他既是江苏省前黄高级中学政教处主任，也是一名文科班班主任。一次考试中，一名成绩优异的女生数学成绩断崖式下跌近30分，原因竟只是考试时听到前座翻试卷的声音，便误以为自己答题太慢，瞬间大脑空白。

“前座同学只是因为两道题不会跳着做，却让她陷入恐慌。”盛产荣回忆，这件事让他第一次意识到，考生的焦虑往往源于对考试的错误认知，而非能力不足。他随后归纳发现，70%的考生会因他人提前翻卷产生焦虑，有的甚至吓得发抖，而这些焦虑大多来自“自己不如别人”“考不好就完了”等非理性思维。

事实上，盛产荣自身也曾是考试综合征的受害者。1979年，他顶着巨大压力第二次参加高考，彼时大学录取率仅6%，文科更是低至3%。贫困的家庭、复读的压力，让他深刻体会到考生的煎熬。而多年的教学经历中，他从溧水县城郊中学的“逆袭教练”，到前黄高中的“王牌教师”，再到前黄初中的校长，见证了太多考生因心理问题错失理想成绩，甚至陷入抑郁。

担任校长期间，一位初三学生因考试过度紧张，内衣湿透、浑身颤抖，成绩与真实水平相差30多分。“我儿子很努力，可一考试就崩溃，我不知道他以后会怎样。”妈妈的哭诉，让盛产荣对考试综合征有了铭心刻骨的印象。

不搞学科辅导，直击认知根源

很多人误以为，盛产荣的秘笈是学科辅导或常规心理疏导，实则不然。“考试综合征表面是情绪问题，根源是学生对考试的50多种错误认知。”盛产荣说，他的方案核心是通过追问式引导，让考生摒弃错误认知，树立正确理念。

盛产荣将考生的错误认知归纳为50多种，比如“考试是你赢我输的比赛”“遇到难题就会拉开差距”“别人翻卷就是比自己厉害”等，再通过12个步骤，逐一“格式化”错误认知，植入“拿到自己能力范围内的最高分”“以应战思维应试”等正确理念。

这套方案分为三个阶段，仅需安静空间即可实施：第一阶段2小时左右，化解两大核心问题；第二阶段1.5至2小时，解决10个具体症结；第三阶段则提供考前、考中随时咨询，全程护航。“不是我教给孩子什么，而是帮他们把心里的‘疙瘩’解开，让大脑恢复正常功能。”盛产荣说，就像清除高速路的堵车，考生才能顺畅发挥。

千余案例见证，健康与提分双向共赢

从2011年第一个典型案例至今，盛产荣已累计帮助千余名考生，足迹覆盖江苏、上海、浙江等8个省市，江苏13个地级市中10个有他的服务对象。这些案例中，既有肉眼可见的状态改变，也有可定量的成绩提升。

2020年，无锡江阴一名高三学生起初只愿意给盛产荣5分钟时间，可4分钟后便主动要求延长交流，一聊就是两小时。结束后，他用“恍然大悟、豁然开朗、茅塞顿开、振聋发聩、如释重负”五个成语形容自己的感受，原本全年级143名的他，一个月后在苏锡常镇联考中飙升至15名，最终考入重庆大学。

更令人动容的是镇江句容考生洲洲的经历。2022年高考，他因情绪问题发挥失常，比同等水平同学低70分，复读后一模、二模再次崩溃。盛产荣在三模前与他交流两小时，最终洲洲三模6门学科5门全班第一，次年高考以639分录取理想院校，较上年提高78分。

“我的初衷不是提分，而是让孩子摆脱考试阴霾，重新绽放笑容。”盛产荣强调，提分只是“副产品”——当考生摆脱错误认知的束缚，情绪稳定了，自然能发挥出真实水平。

学生接受采访时表示：“之后再也不怕考试了。”

2024年，盛产荣先生入选《中国科学家年鉴》，被誉为“教育领域的大国工匠”。他依然在等待教育研究机构的介入，希望将这套方案进一步推广，让更多考生摆脱考试综合征的困扰，在应试路上既能收获理想成绩，也能拥有健康心态，真正实现“也无风雨也无晴”的理想境界。

（江苏省前黄高级中学 吴文龙 倪筱荣 孙杰）