“中医智慧 点亮“晴”彩” ——茶亭镇开展青少年近视防控探索之旅

为传承中华优秀中医药文化，普及科学近视防控知识，守护青少年视力健康，2 月 28 日，望城区茶亭镇社区社会组织发展促进中心充分发挥“五社联动”优势，与梅花岭社区、茶亭镇社工站、望城区科技志愿服务队，共同开展 “中医智慧 点亮‘睛’彩” 近视防控探索之旅主题活动。近 50 名青少年沉浸式参与其中，在趣味体验中感受传统医学魅力，筑牢爱眼护眼健康防线。

规范眼操教学，筑牢护眼基础

眼保健操是日常护眼的基础，也是最易操作的护眼方式。活动现场，志愿者结合标准教程，逐节示范眼保健操动作，细致讲解攒竹、睛明、四白等关键穴位，手把手纠正日常错误姿势，强调 “穴位准、力度适、手法正” 的核心要点，引导孩子们掌握科学护眼放松技巧，养成坚持护眼的良好习惯。通过规范穴位按摩，有效缓解眼部疲劳，为近视防控打下坚实基础。

品饮护眼茶饮，感受中医内调智慧

中医护眼注重 “内调外养、标本兼顾”。志愿者现场展示菊花、枸杞、决明子等护眼食材，讲解清肝明目、滋补润燥的养生功效，结合 “肝开窍于目”“久视伤血” 的中医理论，让青少年直观理解食疗护眼原理。孩子们亲手冲泡养生茶饮，在清香回甘中感受中医药文化的独特魅力，学习简单易行的日常护眼方法。

解读眼部经络，动手探索眼结构

在眼部经脉讲解环节，志愿者用通俗易懂的语言，结合人体模型，向孩子们介绍眼部相关经脉的走向与作用，解读“经络畅通则气血充足，气血充足则目能视”的中医逻辑，让孩子们明白合理按摩穴位、疏通经络对保护视力的重要意义。随后的眼结构手工制作环节，孩子们兴致高涨，在志愿者的指导下，动手组装眼结构模型，一步步认识角膜、晶状体、视网膜等眼部结构，深入了解眼睛工作原理，在实践中增强科学护眼的自觉性。

趣味知识抢答，护眼理念入脑入心

知识抢答环节将活动推向高潮，志愿者围绕中医护眼、眼健康常识、近视防控技巧等内容互动提问，孩子们踊跃举手、积极应答，现场气氛热烈。趣味比拼既巩固了所学知识，又激发了学习中医药文化与护眼知识的热情，让科学护眼理念真正内化于心、外化于行。

本次活动以“传承中医药文化、守护青少年明眸”为核心，将中医药文化传承与青少年近视防控深度融合，以沉浸式、互动式、体验式形式替代传统说教，让孩子们在实践中学习护眼技能、感受中医智慧。活动不仅提升了青少年科学用眼、爱眼护眼的意识与能力，更让中华优秀传统医学在青少年心中生根发芽，为守护青少年明眸健康、传承中医药文化注入鲜活力量。（龚燕红）