暖心护航 助力成长——星曜志愿服务队走进济南市长清区石麟小学 为一年级学子化解情绪困扰

2025年12月18日星曜志愿服务队走进济南市长清区石麟小学，为该校一年级学生带来一场主题为“心理健康”的宣讲活动。志愿者们以“情绪没有好坏，关键在表达”为核心，聚焦“想太多、想太糟、想太复杂”三大常见心理困扰，帮助学生掌握“情绪—想法—行为”链条，学会把“说不出的烦恼”转化为“写得下的文字”，从而降低内耗、提升心理韧性。

活动现场，服务队志愿者通过提问“当你有烦恼时，你会怎么做？”切入，现场解析指出“想太多、想太糟”“想太复杂、想太绝对”等非理性信念，通过“庸人自扰”“盲人摸象”等生动案例演绎，引导大家正确看待负面情绪，学生们恍然大悟：“原来让我焦虑的不是事件本身，而是我对事件的片面放大。”

在互动环节，设置梯度互动鼓掌、把烦恼写下来等环节。通过梯度鼓掌互动，让学生在热烈的氛围中感受赞赏与鼓励的力量，增强自信心。感受完掌声的力量后，志愿者还引导学生将暂时不愿倾诉的烦恼写在小纸条或心形贴上，以文字形式释放心理压力。现场孩子们踊跃参与，有的写下学习上的焦虑，有的倾诉人际交往中的困惑，还有的表达了对未来的迷茫。这些承载着心事的纸条，成为学生勇敢表达自我的见证，也让他们在书写中梳理情绪、缓解焦虑。

石麟小学关于此活动的相关负责人表示，此次宣讲活动传递“太好了！”“我能行！”“我帮你！”的快乐人生理念，教会大家以优势视角看问题、欣赏自我与他人。此次宣讲为学生提供了情绪疏导的有效方法，帮助他们筑牢心理防线，鼓励学生勇敢表达心声，以阳光心态拥抱成长，收获自信与友谊。

此次宣讲活动不仅让学生学会了正视情绪、化解烦恼，更传递了自信、包容、互助的成长理念。参与活动的学生纷纷表示，通过活动学会了用积极心态面对生活，今后会勇敢表达自我、欣赏他人，以阳光姿态迎接成长路上的每一次挑战。班主任表示，星曜志愿服务队的到来，帮助学生掌握了应对烦恼的有效方法。未来，星曜志愿服务队将开展更多公益宣讲活动，为学生的健康成长保驾护航。

撰稿：孙凌云

图片来源：星曜志愿服务队