扎实开展体能训练 筑牢应急救援战斗力根基

为全面提升队伍综合救援能力，锤炼指战员过硬体能素质，连日来，内蒙古兴安盟森林消防支队阿尔山市大队紧盯实战需求，科学谋划、严密组织，以高标准、严要求持续推进体能训练，为遂行多样化应急救援任务奠定坚实基础。

大队结合季节特点和指战员体能实际，按照“因人施教、循序渐进”的原则，制定个性化训练计划。训练内容涵盖五公里越野、单双杠、徒手组合练习等基础课目，并针对性加强核心力量、耐力与爆发力训练。训练前，组训骨干严格组织热身活动，避免训练伤发生；训练中，采取“分组竞赛、结对帮扶”模式，激发指战员参训热情；训练后，及时进行拉伸放松和总结讲评，确保训练质效。

针对冬季户外训练条件受限的情况，大队积极拓宽室内训练方式方法，充分利用健身器材，开展力量、耐力、协调性等多维度训练。通过组合器械训练、核心力量强化、功能性体能操等科学化、系统化的室内课目，弥补了天气对户外训练的影响。此外，大队还引入“差异化训练”理念，根据指战员体能水平制定个性化方案，确保“弱项补强、强项巩固”，全面提升整体训练水平。

大队始终坚持以实战为导向，将体能训练作为提升救援能力的基础工程。通过科学、安全、高效的训练模式，指战员的耐力、力量、爆发力等核心指标显著提升， 下一步，大队将持续优化训练体系，深化科学施训方法，为应对森林火灾扑救、山岳救援等急难险重任务提供坚实保障。