寒冬砺精兵 苦练强体能

为应对冬季复杂救援环境，夯实指战员体能根基，连日来，兴安盟森林消防支队白狼中队抓住冬季练兵黄金期，科学组织冬季基础体能强化训练，以实战标准锤炼队伍过硬素质。

针对冬季气温低、易受伤的特点，中队提前制定专项训练方案，明确5000米雪地跑、俯卧撑、耐寒训练等冬季特色课目。训练前，骨干带领全员开展20分钟动态热身，通过高抬腿、折返跑等激活肌肉，重点加强关节防护。

训练中，采取"分组对抗+骨干帮带"模式提升实效。将指战员按体能水平分组，开展雪地跑接力赛、俯卧撑挑战赛，以竞争激发训练热情；针对体能薄弱队员，安排骨干一对一指导动作要领，调整训练强度。尽管气温低至零下20度，指战员们依旧精神饱满，在雪地中咬牙坚持，展现出顽强斗志。

训练后，及时组织静态拉伸放松，卫生员逐一检查身体状况，防止肌肉拉伤；同时召开小结会，分析训练数据，总结经验不足，动态优化次日训练计划，确保训练科学高效。

通过冬季基础体能训练，不仅提升了指战员的耐寒能力与体能水平，更强化了队伍的战斗意志。中队主官表示，将持续抓好冬季练兵，以"练为战"的导向夯实救援能力，确保关键时刻拉得出、冲得上。

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