强化体能训练，打造“尖兵铁军”

为切实锻造“拉得出、上得去、打得赢”的应急救援尖兵，全面夯实指战员综合能力素养，保障年度训练目标高质量落地，近日，阿尔山市森林消防大队伊尔施中队聚焦实战需求，开展系统化、精准化体能专项训练，着力破解传统训练瓶颈，持续激活队伍训练内驱力，为提升整体战斗力注入强劲动能。

中队坚持“底数清、靶向准、实效强”的原则，在充分摸排指战员体能基础、训练短板的前提下，制定分阶段、阶梯式训练方案。训练实施阶段，中队创新推行“基础巩固—强度突破—实战融合”三步走训练策略，灵活搭配“室内专项补弱”与“室外实战强能”两种场景，室内依托健身器材开展核心力量、柔韧性等针对性训练，室外结合场地条件组织长跑、障碍跨越等耐力与协调性科目，通过科学配比有氧训练与无氧训练、力量训练与敏捷训练的占比，实现指战员体能素质的全方位、均衡化提升。针对传统体能训练中易出现的“内容单一、热情减退”问题，中队深挖现有训练资源潜力，打造多元化训练矩阵。一方面，围绕力量、耐力、柔韧、协调四大核心维度，设计“循环挑战赛”“小组对抗赛”等互动性项目，将枯燥的重复训练转化为竞技性、趣味性活动；另一方面，严格遵循“循序渐进、量力而行”的训练准则，按照“有度、有序、有量”标准把控训练强度，避免因盲目加量导致训练损伤。同时，中队将训练安全贯穿全程，值班员每日提前研判天气、场地条件，细化训前热身流程，规范训后拉伸动作，通过常态化安全教育，强化指战员“安全是训练生命线”的意识，构建起全流程安全防护体系。

此次训练不仅有效提升指战员的体能达标率，更在队伍内部营造出“比作风、学技巧、赶进度、超标杆”的浓厚训练氛围。下步，中队将持续优化体能训练方案，不断提升队伍在复杂环境下的应急处置能力，为高效应对各类灾害事故奠定坚实基础。