磨砺体能，守护蓝天：首都航空2025年安全员大练兵进行时

在航空领域，安全是永恒的主题，而航空安全员作为保障飞行安全的关键力量，其体能素质直接关系到空防安全的成效。为积极响应民航局对航空安保工作的严格要求，全面提升航空安全员的体能素质，加强空防安全队伍的实战水平，首都航空正式拉开2025年航空安全员大练兵训练工作的帷幕。此次练兵以中长跑耐力训练为突破口，旨在通过系统性、阶段性的强化训练与考核，确保全体安全员体能达标，为打造一支关键时刻拉得出、打得赢的空防铁军奠定坚实基础。

科学规划，明确目标，构建训练蓝图

为确保体能大练兵取得实效，首都航空精心制定并下发《航空安保部航空安全员2025年体能大练兵方案》。方案紧密围绕中长跑耐力提升这一核心目标，详细规划了训练周期、内容与考核标准。训练周期分为基础训练、强化训练和巩固提升三个阶段，每个阶段都有明确的训练任务和目标。在基础训练阶段，主要帮助队员适应训练强度，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法;强化训练阶段则逐步增加训练强度和距离，提升队员的耐力和速度;巩固提升阶段注重保持队员的体能状态，进一步优化跑步技巧，确保在考核中发挥出最佳水平。

晨曦初照，挥汗奔跑，践行训练日常

清晨的训练场上，阳光刚刚洒下，首都航空的航空安全员们已整齐列队。随着一声令下，5公里长跑训练正式开始。他们步伐矫健，呼吸沉稳，沿着跑道匀速前进。领跑的队员保持着稳定的节奏，为身后的队友树立标杆;新队员们虽略显吃力，但在团队的鼓舞下，咬紧牙关坚持着，每一步都迈得坚定有力。汗水湿透了他们的衣衫，却浇不灭心中守护安全的热情。在训练过程中，教员时刻关注着队员们的状态，及时给予指导和鼓励，纠正跑步姿势，提醒合理分配体力，确保训练安全、高效地进行。

定期考核，激励比拼，检验训练成果

为了检验训练成效，首都航空建立了完善的考核机制。定期组织5公里长跑考核，以严格的标准检验队员的体能进步情况。考核成绩不仅与个人绩效挂钩，还在团队内部形成了“比、学、赶、帮、超”的良好氛围。每次考核结束后，表现优秀的队员会分享自己的训练经验和技巧，帮助其他队员共同提升;对于尚未达标的队员，教员会进行一对一的分析指导，制定个性化的训练计划，助力他们迎头赶上。这种激励与帮扶相结合的方式，充分调动了队员们的训练积极性，促进了整个团队体能素质的提升。

此次2025年体能大练兵活动，是首都航空对空防安全工作的高度重视与深刻践行。通过系统的5公里长跑训练，航空安全员们不仅强健了体魄，更磨练了意志，增强了团队凝聚力。未来，首都航空将持续深化体能训练与业务培训，不断提升航空安全员队伍的综合实力，为每一次航班的安全飞行保驾护航，用实际行动诠释对旅客生命安全的庄严承诺 ，为空防安全事业贡献坚实力量。(金延祥)