9.27世界旅游日期间，济南肛泰提示请对自己的肠胃多一点呵护

9月27日，世界旅游日即将到来。机票酒店早已订好，旅游攻略也已经做好，现在只盼望着能尽快来一场说走就走的旅行。但大家知道吗？每年这个时候，各大医院胃肠科也会悄悄迎来一批特殊的“游客”，他们不是来看风景的，而是来给肠胃“挂急诊”的，而一场美好的旅行就这样给耽搁了，这未免就有点得不偿失了。

所以，今天，济南肛泰肛肠医院想趁着“世界旅游日”这个重要的节日，来和大家聊一聊旅游途中那些让大家“坐立不安”的胃肠糗事，以及如何见招拆招的方法，相信一定会对大家有所帮助。

肠胃不适——当你的胃成了“排外”的安检员

当大家满怀期待地在曼谷的街边摊上点了一碗冬阴功汤，在东京居酒屋吞下了第一口生鱼片，在墨西哥的餐厅舀起了一勺重口味的牛油果酱……你的胃很有可能会“罢工”。

济南肛泰肛肠医院帮大家揪出“作案凶手”：

1， 菌群“水土不服”。不同地区的水、食物里所含的微生物菌群有所差异，很容易会出现胃部不适；

2， 口味“文化冲击”。平时吃惯了清淡口，突然被辛辣、刺激、油腻、生冷的食物轮番轰炸，这对肠胃而言无疑不是一个巨大的挑战。

济南肛泰肛肠医院帮大家找出“通关秘籍”：

在刚到目的地的前一两天，可以先别急着打卡“重口味”美食，而是可以先吃一些清淡易消化的食物，另外，出发前可以备一些益生菌，提前几天开始吃，这样可以有效增强抵抗力，非常有益于胃部健康。

急性肠胃炎——厕所成了旅行中最熟悉的“景点”

急性肠胃炎是旅行中最为常见、也最为折磨人的“拦路虎”，它通常来得猝不及防，会让大家瞬间从“活力游客”变身成为妥妥的“厕所特种兵”。

济南肛泰肛肠医院帮大家揪出“作案凶手”：

一、病从口入。不干净的饮用水、被污染的海鲜、未煮熟的肉类以及被蚊虫“光顾”过的食物，都是主要“嫌疑犯”。

二、过度疲劳。旅行的时候，饮食不规律、走路太多、经常熬夜、晚上不盖好被子等，会使得身体的抵抗力下降，给病毒和细菌带来可乘之机。

济南肛泰肛肠医院帮大家找出“通关秘籍”：

饭前饭后，要记得洗手，另外，要切记不喝生水，不吃生的或者未完全煮熟的食物，不吃来源不明的街边小吃，可以很好地防范肠胃不适出现。

“便秘”——当身体的“垃圾处理系统”出现卡壳

长时间便秘，好几天都没有便意得话，垃圾就会在肠道里堆积起来，导致大家的肚子会胀得非常的难受。

济南肛泰肛肠医院帮大家揪出“作案凶手”：

一，膳食纤维“断供”，在旅行当中，很多人吃得太精细，蔬菜水果摄入的却较少，这样肠道蠕动就会变慢，肠胃不适就会找上门。

二，水分“供不应求”。旅行期间，走路多，出汗增多，如果不及时补充水分，肠道里的便便就会变得又干又硬，从而将便秘招致而来。

三，生物钟“紊乱”。环境改变、作息不规律，排便习惯就容易被打乱。

济南肛泰肛肠医院帮大家找出“通关秘籍”：

吃饭时，要有意识地多吃一些富含膳食纤维的食物，每天要保证足够的饮水量，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

总之，在外出旅行当中，济南肛泰肛肠医院希望大家能够对自己的肠胃多一点关爱，多一点呵护，毕竟肠胃健康，才能尽情享受旅途美好风景不是？