响堂湾社区：关注睡眠健康，学会应急自救

为切实守护老年人身心健康，帮助老年人解决睡眠难题、掌握应急自救技能，9月17日下午，响堂湾社区星珑湾居家养老服务站开展“关注睡眠健康，学会应急自救”主题科普活动，40多位社区老人参与，现场学习氛围浓厚。

“好睡眠是健康的基础，会自救能应对意外，希望通过今天的活动，让老人们睡得香、更安心。”活动伊始，养老站负责人点明活动意义。随后，社区卫生服务中心的医生围绕老年人睡眠问题展开科普，用通俗的语言讲解失眠、睡眠浅的成因，结合“睡前喝温牛奶、避免睡前看手机”等实用建议，帮助老年人理解如何改善睡眠。“我每天凌晨3点就醒，之后再也睡不着，医生说的‘固定起床时间’，我回去试试！”参与活动的李阿姨认真记录，不时举手提问。

在应急自救技能教学环节，急救中心讲师的实操演示成为活动亮点。讲师通过模拟人体模型，详细讲解老年人跌倒后的正确处理方法：“发现老人跌倒，先问‘哪里疼’，不要直接扶，避免加重骨折！”同时，针对心梗、中风等突发状况，讲师教会老年人识别“胸痛、手脚无力”等早期症状，以及拨打急救电话时需清晰说明的信息。现场老年人踊跃上台模拟，王姨说：“以前不知道突发不适该怎么办，现在学会了，自己安心，也给子女省心。”

活动最后，工作人员为老年人发放科普手册，不少老人表示，这次活动内容实用、接地气，解决了自己关心的健康问题。未来将持续聚焦老年人需求，开展更多健康科普、技能培训类活动，让养老站成为老年人的“健康守护站”，助力老年人安享幸福晚年。（文：向冰）

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