人体自带"垮脸穴"，经常按摩可让肌肤重获弹性

你是否发现,随着年龄增长,面部轮廓逐渐变得松弛?其实,我们的脸上藏着几个神奇的“紧致开关”。中医认为,通过正确按摩这些穴位,能促进气血循环,让肌肤重获弹性。

一、四大“抗垮脸”黄金穴位

1. 迎香穴(鼻翼两侧):改善法令纹,提升苹果肌。

2. 颧髎穴(外眼角直下颧骨下缘):收紧脸颊,淡化细纹。

3. 地仓穴(嘴角外侧):预防嘴角下垂,塑造清晰下颌线。

4. 颊车穴(下颌角上方):消除双下巴,紧致颈部线条。

二、穴位按摩的正确打开方式

1. 清洁双手:按摩前用温毛巾敷脸1分钟,打开毛孔。

2. 指腹按压:用中指指腹,每个穴位顺时针按揉30秒。

3. 提拉手法:从下巴往太阳穴方向轻推,重复10次。

4. 最佳时机:早晚洁面后,或敷面膜时同步进行。

三、搭配这些效果翻倍

1.配合玫瑰精油按摩,活血养颜。

2.艾灸印堂穴(两眉中间),提升面部气血。

3.每天叩齿100下,锻炼面部肌肉。

四、注意事项

1.痘痘肌、皮肤过敏期暂停按摩。

2.力度要轻柔,避免拉扯脆弱的眼周肌肤。

3.坚持1个月才能看到明显效果。

五、中医养颜小贴士

1. 晚上11点前入睡,避免“熬夜脸”。

2. 常吃银耳、山药等白色食物,润肺养肤。

3. 多做“笑脸运动”,保持面部肌肉活力。

记住,真正的“紧致针”就藏在你的指尖。每天花5分钟按摩这些穴位,比昂贵的护肤品更治本。从今天开始,唤醒你与生俱来的“抗衰力”吧!

（湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心 王佳怡）