科学施训强体能 筑牢应急救援根基

为夯实大队体能基础，提升应急救援实战能力，近日，乌兰浩特市大队扎实开展基础体能训练，以科学施训锤炼指战员过硬身体素质。

大队紧贴当前任务实际，科学制定训练计划，根据体能水平逐人设定基础目标，确保训有成效。训练前，大队结合指战员年龄、体能基础等实际情况，制定差异化训练计划，同时安排骨干讲解动作与热身、放松要领，避免训练损伤。

训练中，严格遵循 “高标准、严要求” 准则，以实战为导向，重点开展5000 米跑、单杠引体向上、双杠臂屈伸等课目训练，通过 “循序渐进增强度、逐人过关抓质量”，稳步提升全员基础体能，杜绝训练 “走过场”。全体参训指战员精神饱满、士气高昂，严格服从命令、听从指挥，训练中主动比拼、相互指导，营造出 “比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围。

下步，大队将持续优化体能训练方案，进一步锤炼指战员体能硬功，为后续开展实战化训练、圆满完成各类应急救援任务提供坚实的身体素质保障。