强化体能训练 提升综合能力

体能训练是提高指战员战斗力的重要途径之一，特别是在长时间执行应急救援任务中，过硬的体能素质是圆满完成各项任务的基础，为全面提升指战员身体素质和战斗力，连日来，阿尔山市森林消防大队持续抓好体能训练，增强指战员身体素质。

中队结合队伍实际，合理研究训练计划、周课表，确保各岗位人员课目训全、内容训实、时间训够、标准训到，依托室内训练馆、跑步机、哑铃等训练设施，有针对性地开展核心力量、柔韧性、耐力以及快速反应能力的训练。根据体能实际水平划分训练小组，通过点对点指导和一对一实操帮助每名指战员精准查找出自身训练短板与弱项，实现“缺什么、补什么”的训练目的。中队不断摸索创新体能训练方法，灵活运用趣味竞赛、新老对抗等激励手段，营造“比、学、赶、帮、超”浓厚氛围。训练中，干部骨干带头参训、站排头当表率，通过“小评比、小竞赛”活动，将“要我练”转化为“我要练”的自觉行动。训练中，干部骨干全程跟训指导，时刻关注参训人员的身体反应，动态调整训练的强度与节奏；训练结束后，专门组织拉伸放松活动，切实做好训练伤预防工作。此外，干部骨干充分发挥示范引领作用，凭借扎实的专业素养和丰富的实战经验，主动担任“教练员”，向参训人员细致讲解动作要领、分享训练心得、解答疑难问题，推动训练技巧的传递与交流，有效带动整体训练质量的提升。

下步，中队将继续加强体能训练，灵活调整组训方法，不断激发和调动全体指战员训练热情，助推训练水平高质量提升。