从389到603分！高复一年，真正增长的是哪些能力？杭州建人高复学生提分秘籍全解析
“恭喜你被我校交通管理工程（智能交通方向）专业录取！”昨天，杭州建人高复2025届学生洪同学在朋友圈晒出来自浙江警察学院录取通知书，他激动地说：“高复一年，终于实现我一直以来的目标。”
今年，洪同学高考分数644分，相比去年提分48分。作为去年就达到特控线分数的学生，作出高复的选择并不简单。
这段时间，2025浙江高考录取投档正在进行中，接下来的一个月里，浙江考生将会陆续收到各自的录取通知书。而对于选择高复的学生来说，他们获得高校入场券的路比别人更曲折一些。
今天，记者采访了杭州建人高复的3位学生，请他们分享自己提分的秘籍与关键。一年前，他们都因为各自不同的原因决定高复。在这一年的时间里，他们通过调整自己的学习方法、心态和状态，在老师的帮助下，弥补了自己内心的遗憾，拿到满意的成绩。
不高复，我就要进厂打工了
高复一年，每一门科目都在提分
秘诀：拥有一个好心态，享受学习的过程
讲述人：陈同学
提分：214分
24年成绩：语文93，数学52，英语71，物理60，化学57，生物56，总分389
25年成绩：语文111，数学122，英语104，物理83，化学89，生物94，总分603
以下是他的自述：
我的高中是在台州的一所重点高中读的，小学初中阶段的成绩都比较优秀，但是高中期间我压力比较大，几乎没怎么好好学。
虽然高复是家长提出的，但我来高复的心态还是不错的。坦白说，我去年的高考成绩也去不了什么好学校，不去高复，只能进厂打工了，所以我对于高复是既来之，则安之的心态。
通过暑假的体验班，我决定正式开始高复。因为前期基础比较差，所以我一开始复读，提分就很快，这个学习过程本身是快乐的。不过度关注分数，专注自身的成长，可能是在高复过程中获得平稳心态的关键。
我觉得进入高复以来，很多人的心态也会产生变化。比如之前在高中，我感觉大家会比较看重分数。但是在高复班里，大家都是准大学生，除了学习之外，我们也会在意友好的社交、沟通。
到高考前1-2个月，我们会自发组成一些学习小组，在同一时间做同一张卷子，比比谁做得更好，再彼此交流一下其中的重点题型、解法。很多老师上完课后，也会继续在办公室里停留，我们有任何问题都可以去办公室寻求老师的帮助。
老师也会经常给我们鼓励。比如我个人比较喜欢生物，所以第一个学期把大量时间花在了学习生物上。到了第二个学期才开始在化学上发力，化学老师陈老师就给了我很多的鼓励和支持。
班主任在高复过程中也担任着不可或缺的角色。除了在学习之余给我们放松压力，我们的班主任王老师还会关注我们生活的方方面面，几乎是一手操办。比如我去年11月份，我有一次身体不适，是王老师带着我去医院挂号、做检查，再把我安全送回学校学习。
今年，我的志愿填报基本上选了一些省内的重点院校，比如浙江理工大学、中国计量大学、浙江工商大学等等，现在正在等候自己的录取结果。
特控线上提分最多
劳逸结合，找到适合自己的节奏
秘诀：做好上课笔记，独立思考学习
讲述人：洪同学
提分：48分
2024年成绩：语文119 数学128 外语109 物理77 化学70 技术93 总分596
2025年成绩：语文115 数学134 外语123 物理87 化学88 技术97 总分644
以下是他的自述：
我的高中是在一所民办学校的创新班就读，算是集合了全校最好的师资和学生。但是从高二开始，我就感觉自己的物理和化学开始跟不上了，到了高三就更加恶性循环。
我去年就树立了想考警院的目标，但是因为没有专门参加体育训练，文化课也没有很突出，所以就被刷下来了。
没有太多犹豫，我就选择了建人高复，进入了清北2班。在考察高复学校的过程中，我比较关心的就是师资和学校的管理和日程安排。因为根据我高中的经验，我觉得自己需要更多的自主学习时间，帮助自己查漏补缺，建人除了每天的课程安排外，还会给我们4-5节的自习时间，这个时间安排好，学习效率会事半功倍。
比如我会在自习课期间针对自己的薄弱的学科知识点查漏补缺。老师也会给我们提供一些专题的题型资料，我就会反复地练习，直到把这个知识点搞懂。
第二个重要的点是上课好好记笔记，提高课堂效率。
我在高中期间几乎是不怎么记笔记的，但是进入建人高复以来，我的语文、化学、英语等学科的老师都在不断跟我们强调记笔记的重要性，所以我慢慢养成了这个习惯。
比如化学课老师上课很有水平，知识点也非常密集。有时候上课来不及记，我们同学之间在课后也会无私地分享笔记，互帮互助。
老师的教学方法，也给我们带来很大帮助。
英语老师每两天会给我们练一次作文，提升写作能力。难得的是，她每次都会亲自写一篇范文给我们，一篇篇摘抄下来，就是非常好的作文素材和范本；数学老师的解题能力非常强，每次问他的题目，都可以迅速给出解题思路，对我很大启发。
第三我想分享的是，劳逸结合很重要。
我觉得建人高复的时间安排还有一个优点，就是中午休息的时间比较充分。我们可以自主选择回寝室休息，或者留在教室里自习。一般全班有三分之二的同学会回寝室休息，我在高中从来没有一口气睡过50分钟的午觉。中午休息好了，下午和晚上才有充沛的精力和头脑继续学习。
高复并不意味着要当苦行僧，做好自己的时间规划，找到自己的学习节奏，劳逸结合，在这个过程中也能找到更好的自己。
去年因为心态发挥失常
在首考看到提分后重拾信心
秘诀：重视错题整理、留白
讲述人：欧阳同学
提分：75分
24年成绩：语文101，数学97，英语121，政治91，历史88，地理83，总分581
25年成绩：语文118，数学122，英语126，政治97，历史96，地理97，总分656
以下是她的自述：
去年高考，我因为心态问题，没有发挥好，导致最后没有被满意的学校录取，决定复读。一开始，家长并不支持我复读，因为他们担心我过不了心态这一关，浪费一年的时间。
但是我也评估过自己的成绩，我高三的每一次考试都是在特控线之上的，最高考到过630多分，高中三年的我非常努力，面对这个结果实在是不甘心。
在来到建人之前，其实我在宁波当地的一家高复学校上过2周的课，但是我觉得整个学校的课程安排跟高中相比没有太大的变化，没有自己的时间和空间去钻研问题。我不想再像高中一样被动地接受知识，而是希望通过自己的归纳总结去填补不足。
建人的课程安排就有这样留白的部分，比如上完一节课后，我们有足够的时间去专心回顾，吸收。
我这次提分最大的科目是数学和地理。数学从97分提升到122分，我认为数学的错题整理非常重要，我会在做完题目之后把题目抄下来，然后反反复复地做，直到不看解析就能顺利地解出题目。时间长了，我也学会了将同类型的题目进行分类，再消化。这就是留白带给我的助力。
地理方面，我非常感谢经验丰富的地理老师，她的功底非常扎实，教案也都是自己整理的，而不是照本宣科。比如讲解世界地理的知识点时，她会从由点及面地帮你把内容全部讲清楚。
每一天，学校会安排固定科目的老师在答疑教室进行答疑，我们可以在固定的时间去找到相应科目的老师提问。
建人还有一个浮动升班的机制，你可以根据自己的学科成绩，申请到更高一级的班型去上课。我们是按照高考成绩进行分班的，这样有利于老师更好分层教学。我所在的班级是文1班，分数更高的班型是清北班。我的英语还不错，所以我申请到了去清北班上英语课，找到更适合自己的复习节奏。
最后讲讲我的“心魔”——心态问题。其实高复的第一个学期，我还是比较茫然的，因为心情影响，焦虑也会反馈到我的身体状况，影响到我的学习状态。我的老师、家人、朋友不断帮助我，鼓励我。班主任沈老师告诉我：“高复一年就当给自己一次机会，输掉也没有关系，就算没有变得比一年前的自己变得更好，你也吸取了更多的人生经验和教训，这条路一定不会白走。”
在身边人的鼓励和自己的坚持下，我在第一次首考后看到了自己的成长，也给第二个学期的学习鼓足了信心，最终弥补了自己的遗憾。
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