靠前驻防丨筑牢体能根基 锻造过硬本领

为进一步提升指战员体能素质，打牢指战员体能基础。近日，兴安盟森林消防支队大兴安岭驻防分队扎实开展基础体能训练。

一是高度重视基础体能训练。驻防分队本着“循序渐进、因人而异”的原则，区分不同阶段合理制定训练计划，不断增强指战员参与体能训练的积极性和主动性，使全体指战员从“要我练”转变为“我要练”，营造出了“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围，使体能训练变为指战员比拼竞赛、团结进步的“优质平台”。

二是重视多样化训练。针对体能训练单一、重复性运动的实际，驻防分队合理利用驻地特点，科学制定训练计划，开展多样化训练，按照有度、有序、有量的要求，采取集中强化训练、持续循环训练、巩固提高训练等方法，突出抓好力量、耐力和柔韧性、协调性训练，确保指战员体能素质全面发展、全面提高。

三是重视科学组训。驻防分队始终坚持训前活动、训后拉伸，有效避免训练伤的发生。同时充分利用营区内训练器材，结合当前指战员兴趣爱好特点，积极发挥干部、骨干的模范带头作用，用评比会操、新老对抗、经验分享等方式方法充分激发全体指战员身体潜能与进步动力。

通过扎实开展体能训练，不仅有效激发驻防分队全体指战员血气方刚的顽强意志，还激发了大家训练热情，使指战员的耐力、毅力，体力不断得到锤炼，为圆满完成各项救援任务奠定坚实基础。