提质强能丨体能训练让“火焰蓝”的夏天更加“火热”

为进一步提高消防救援人员体能素质，打牢灭火作战及抢险救援基本功，近日，乌兰浩特市大队一中队紧盯战斗力根本，抢抓训练黄金期，用热情“燃爆”夏天。

中队紧密结合当前训练实际，找准消防救援人员训练短板，合理搭配体能课目，科学制定训练计划，针对个人训练差异，量身定制体能训练“套餐”，切实做到消短板、强弱项。训练开展前，值班员组织人员充分活动身体，加强训练防护，防止训练伤发生。训练过程中，重点对4×10折返跑、单双杠、仰卧卷腹、仰卧举腿、俯卧撑、徒手组合等基础体能课目进行强化训练，还利用各类健身器材有针对性的开展力量、耐力、爆发力、协调性、灵敏性训练，按照有度、有量、有序的要求，劳逸集合、科学组训，全面提升训练质量。训练时，消防救援人员个个精神饱满、士气高昂，充分展现了不怕苦、不怕累、勇于进取的良好作风，发扬了不甘人后、奋勇争先的优秀品质。训练结束后，值班员组织放松身体，缓解高强度训练带来的身体疲劳，同时对训练成绩表示肯定，并希望消防救援人员能够继续保持这股劲头，严格要求自己。

青春用汗水洗礼，成绩用拼搏换取。通过将体系化、科学化、专业化的训练方式引进来，同志们的训练热情不断高涨，体能素质更是得到了显著提高。下步，中队将持续把体能训练抓牢抓实，实现精准抓训目标，为更好的完成各类应急救援任务打下坚实基础。