苏州一〇〇医院为武警官兵开展训练伤防治专题授课

6月13 日上午，苏州一〇〇医院疼痛康复科主任张翼翔走进武警苏州支队某部，为官兵们开展军事训练伤防治知识宣教，助力他们筑牢健康防线。

在武警某部的教室里，张翼翔主任首先围绕《训练伤防治 —— 腰椎间盘突出》展开讲解，深入剖析了腰椎间盘突出症的发生原因，从日常训练中的不良姿势到长期负重积累的损伤等多方面展开分析，让官兵们清晰地认识到这一病症的形成并非一朝一夕，而是多种因素相互作用的结果。“动作不标准，身体过度负荷，都可能对腰椎造成伤害。” 张主任一边讲解，一边演示着，形象地展示了不正确的动作对腰椎的影响。他详细阐述了腰椎间盘突出的临床表现，如腰部疼痛、下肢麻木无力等，通过列举真实的病例，让官兵们能够更直观地感知病症的症状。在介绍腰椎间盘突出的分型时，他用通俗易懂的语言将医学专业术语转化为官兵们易于理解的描述，配合着课件上的图示，让复杂的医学知识变得简洁明了。“影像学检查是诊断的重要手段。” 张主任进一步讲解了不同影像学检查方法的特点和适用情况，以及查体实验在辅助诊断中的关键作用，帮助官兵们构建起完整的诊断知识体系。预防方法更是讲解的重点，张主任从日常训练、生活起居等方面给出了实用建议，如加强腰背肌锻炼、保持正确的坐姿站姿等，“核心肌群的强大才能更好地保护腰椎。” 他还现场示范了一些简单有效的运动康复动作，手把手指导官兵们进行练习。

随后，张翼翔主任又以《训练伤防治 —— 足底筋膜炎》为主题，继续为官兵们授课。他从足底筋膜炎的原因讲起，分析了长时间站立、高强度的行军训练等对足底筋膜造成的过度牵拉和损伤，“每一步行走，足底筋膜都在承受着身体的重量，过度使用就容易引发炎症。” 在介绍临床表现时，他结合官兵们的日常训练体验，生动地描述了足底疼痛的特点，“尤其是在早晨起床后的第一步，或者长时间休息后重新开始行走时，疼痛会更加明显。” 针对预防方法，他给出了选择合适的训练鞋、控制训练强度等建议，并强调了运动前热身和运动后拉伸的重要性，“充分的准备活动能让足底筋膜更好地适应训练强度。” 在治疗方法的讲解中，他既介绍了物理治疗、药物治疗等常规手段，也分享了一些辅助康复的小技巧，如足底按摩、使用足弓支撑垫等，同时，还精心编排了一套运动康复操，亲自演示每个动作的要领，耐心地纠正官兵们的错误动作，确保他们能够正确地进行康复训练。

在授课过程中，官兵们全神贯注，认真聆听，不时地做着笔记，遇到不清楚的地方还积极向张主任提问，现场互动频繁，气氛热烈。武警中队的李班长说：“张主任深入浅出的讲解，让晦涩难懂的医学知识变得生动实用”。

此次军事训练伤防治知识宣教活动，为武警苏州支队某部的官兵们送上了实用的健康知识，提高了他们对训练伤的预防和康复意识，为官兵们更好地完成军事训练任务、维护身体健康提供了有力保障。(孙颖、朱熙君)