运用“趣味体能”全面提高能力素质

体能训练是一项长期性简单、枯燥的训练项目，指战员在反复的训练当中，对老套的体能训练逐渐产生了怠慢、消极等现象。为有效缓解执勤备战给指战员带来的压力，进一步激发指战员训练热情，全面提高指战员的整体体能水平，营造一个积极、向上、和谐的训练氛围。近日，兴安盟森林消防支队阿尔山市大队阿尔山市中队为训练注入“趣味”元素，使得训练不再枯燥，从而提高训练的质量。

中队结合指战员兴趣爱好，通过意见征集、座谈讨论等形式，深入研究训练方法，摒弃以往的旧思路、土办法，制定了一系列趣味训练活动，既有集体的“鸭子步”“拉手打坐”“转圈俯卧撑”，又有小组的“蛙跳”“小推车”“接力赛”等等，按照“提兴趣、强素质、保实效”的原则，严密组织训练。

训练过程中，按照循序渐进，科学组训原则，有度有量有序的采用强化训练与趣味训练结合，集体训练与单个训练结合的方式，打造针对性、趣味性、合作性的体能训练模式，不断增强指战员参训积极性和主动性，营造浓厚的训练氛围。训练结束后，值班员及时组织指战员相互拉伸放松，缓解训练疲劳，并引导指战员对照个人目标寻找差距，固强补弱。

通过趣味体能训练的开展，不仅有效缓解了指战员进行体能训练时的枯燥和乏味，更体现出了团队合作精神，进一步激发了指战员的训练热情，充分磨砺了指战员的血性，有效提升了指战员的基础体能素质，为下步完成各项应急救援任务打下了坚实基础。