活力仲夏，“吃动平衡”正当时！--宁乡市人民医院全民营养周活动圆满收官

2025-05-28 14:45:19 来源：今报在线

2025年5月17日—5月23日是第十一届全民营养周，旨在以科学为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，提升国民素质，实现中国“营养梦，健康梦”。

宁乡市人民医院临床营养科联合中医科、内分泌科举办了我市第一届全民营养周主题活动，以“吃动平衡，健康体重，全民行动”为主题，聚焦健康生活方式，通过多元化的活动形式，为市民呈上一场健康盛宴。

医院党委委员、副院长王浩为本次活动致开幕词，指出我国居民健康当前面临的两大突出问题一是膳食结构失衡，二是运动不足与生活方式改变，建议相关科室在“吃”与“动”两方面破题改善，达成“吃动平衡”，开启科学营养、活力生活新篇章。

内分泌科付婷医师以《科学减重，享受健康》为题，深入浅出地为大家剖析肥胖对身体的危害，用翔实的数据与生动的案例，让大家深刻认识到肥胖背后隐藏的健康危机。同时，她还分享了科学的减重方法，包括合理的饮食搭配与运动规划，让在场市民对科学减重有了清晰的认识。

中医科肖小艳医师带来的《中医特色治疗—祝您轻松躺瘦》讲座，将大家带入了博大精深的中医世界。肖医师介绍，中医减肥注重整体调理与标本兼治，从体质辨识入手，通过穴位埋线、脐灸、耳穴压豆、中药贴敷等特色疗法，不仅能帮助人们减轻体重，更能调和气血、平衡阴阳，实现减肥与养生的双重功效。现场不少市民感叹，原来减肥还能如此“健康优雅”，在塑造理想身材的同时，收获更多健康益处。

活动现场的表演环节同样亮点十足。一群从各行各业退休的、平均年龄在60岁的女性以轻盈的舞步、饱满的热情，舞出了对生活的无限热爱，也生动诠释了退休不是终点，而是人生舞台的灯光从职场转向了更广阔的生活剧场，人生的精彩可以在任何阶段绽放，退休后的生活更是充满无限可能。

营养科龙亚萍医师的《健康厨房》讲座，紧扣国家卫生健康委员会提出的“三减三健”，结合日常饮食场景，从食材选择、烹饪方式，传授减盐减油的实用妙招，强调健康饮食无需大刀阔斧地改变，从一餐一饭中逐步调整，按照《中国居民膳食指南2022》推荐摄入，就能做到饮食均衡，降低慢性病发生风险。现场市民纷纷拍照记录，表示要将这些“健康密码”带回家，让全家人都吃上营养、健康的饭菜。

除了丰富的知识讲座与精彩表演，活动现场还设置了趣味十足的互动体验区。中医特色治疗体验备受欢迎，市民们纷纷排队体验中医刮痧、火龙罐、耳尖放血、耳穴压豆、穴位贴敷等传统疗法，感受中医外治疗法的独特魅力；美食体验区更是香气四溢，一道道低盐少油、美味与营养兼具的特色菜肴供市民品尝，让大家在舌尖上感受食物的原汁原味。