“青”心妙计:传统节气里的心理健康“宝藏”

近日,山东师范大学的王小涵、王嘉仪、梁方奕,以及其他高校的优秀学生王潇钰、夏清、王菲菲组成的“一见‘青’心”项目团队发起的创新项目,凭借其独特的二十四节气情绪疗愈日历,成功吸引了众多青年的目光。该项目深度融合传统文化与现代心理健康需求,致力于为青年群体打造科学、实用且美观的心理健康支持方案。

深入调研,优化情绪疗愈日历

“一见‘青’心”项目团队深入企业、社区、学校,与当地专家与青年展开面对面交流。通过调研访谈,团队深入了解了青年群体对情绪疗愈日历的接受度,并根据反馈持续优化产品设计。此次活动不仅加强了二十四节气传统文化的传播,还推动了以节气文化为核心的心理疗愈文化社区建设。

在实地调研中,项目负责人王小涵带领团队成员梁方奕、王嘉仪,基于前期问卷结果设计科普方案,通过社区宣讲、发放宣传手册等形式向居民阐释项目理念。青年群体对融入节气文化的情绪管理工具表现出浓厚兴趣,现场问答与体验反馈环节累计收集到大量有效建议,为项目后续优化提供了宝贵的一手资料。

探索新路径,助力青年成长

近年来,心理健康问题在青年群体中日益凸显,烦躁、焦虑等负面情绪成为影响社会氛围的重要因素。在此背景下,“一见‘青’心”项目应运而生。项目团队立足二十四节气文化,结合古今心理学知识与美学疗愈方法,创新设计情绪疗愈日历,并通过小程序开发拓展应用场景。项目旨在探索节气文化与青年情绪的内在联系,为青年群体提供系统化的心理支持方案,助力缓解心理压力、提升情绪管理能力。

山大“听心小筑”学习之旅

为进一步深化项目研究,团队成员前往山东师范大学“听心小筑”心理健康教育中心进行学习交流。在这里,团队成员与心理健康专家和学者进行了深入探讨,了解了最新的心理健康研究成果和治疗方法。通过与专业人士的交流,团队成员对情绪疗愈的科学性有了更深刻的理解,也为情绪疗愈日历的设计提供了更多专业建议。

图1 团队交流学习图片

在“听心小筑”,团队成员还参与了心理健康工作坊,亲身体验了多种情绪疗愈方法,如冥想、艺术疗愈和音乐疗法等。这些体验不仅丰富了团队成员的知识储备,也为情绪疗愈日历的内容设计提供了更多灵感。通过将这些科学的疗愈方法与二十四节气文化相结合,团队希望为青年群体打造一个更具科学性和实用性的心理健康支持工具。

山东省青少年心理健康康复指导服务中心交流访谈

为了更好地了解青年心理健康的实际需求,项目团队还前往山东省青少年心理健康康复指导服务中心进行了交流访谈。在这里,团队成员与心理咨询师、康复指导师以及青少年患者进行了深入交流,了解了他们在心理健康方面面临的挑战和需求。

图2 团队线下访谈专家图片

通过与心理咨询师的访谈,团队成员了解到,许多青少年在面对学习压力、人际关系等问题时,常常感到无助和焦虑。这些心理问题如果不及时干预,可能会对他们的身心健康产生严重影响。因此,团队成员意识到,情绪疗愈日历不仅要具有文化内涵,更要具备实际的心理支持功能。

在与青少年患者的交流中,团队成员感受到了他们对心理健康支持的渴望。许多青少年表示,他们希望能够通过简单、有趣的方式缓解心理压力,提升情绪管理能力。这些反馈让团队成员更加坚定了将传统文化与现代心理健康需求相结合的决心,希望通过情绪疗愈日历为他们提供一个全新的心理健康支持方案。

创新实践,推动心理健康服务新范式

“一见‘青’心”项目不仅实现了传统文化与现代心理健康需求的有机融合,更开创了心理健康服务的文化疗愈新范式。通过文化传播与产品验证的双向互动,项目组为下一阶段推广奠定了坚实基础,有效推动了传统节气文化的现代转译。

这一创新实践不仅为非遗传承提供了可复制的解决方案,更彰显了传统文化赋能心理健康的巨大潜力,为健康中国建设贡献了青年智慧与力量。未来,“一见‘青’心”项目团队将继续深化研究,完善情绪疗愈日历的设计,为青年群体提供更加科学、实用的心理健康支持方案,助力青年健康成长。