沩山乡卫生院开展体重管理进校园健康知识讲座

为进一步向青少年普及科学体重管理知识，引导学生树立健康生活理念，4月23日，沩山乡卫生院组织医疗志愿服务团队走进沩山乡九年制学校初中部，开展以“体重管理年”为主题的校园科普讲座。

活动现场，沩山乡卫生院宣讲团讲师吴久英首先通过生动的案例和形象的图片，向学生们介绍了什么是健康体重，以及保持健康体重的重要性。强调健康体重不仅是外观的美丽，更是身体健康的重要标志，对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

接着，吴医师详细讲解了如何通过科学饮食来管理自己的体重。在讲解中向学生们强调均衡饮食是保持健康体重的关键，鼓励学生们多吃蔬菜、水果、全谷类食物，同时减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，每日食盐量不超过5克、食油量不超过25克，除了科学饮食外，还介绍了适量运动的重要性，如跑步、骑自行车、跳绳等，让学生们了解到运动不仅可以消耗多余的热量，还能增强体质、提高免疫力。

本次宣讲活动共有50余名学生参加，发放折页50余份，此次活动不仅为沩山乡九年制学校初中部学生带来实用的健康体重管理知识，更通过“小手拉大手”的形式辐射家庭与社会，助力营造“人人关注体重、全民践行健康”的良好氛围。下一步，沩山乡卫生院将持续开展多形式健康体重管理宣讲活动，不断增强群众的健康意识，全力推动“体重管理年”行动。（熊点）