心之舞舞动疗愈创始人刘思含老师

心舞启智，疗愈人生；爱润心灵，点亮希望

——记心之舞舞动疗愈创始人刘思含老师

在当今时代，快节奏的生活如汹涌浪潮，冲击着人们的心灵。焦虑、疲惫、迷茫等情绪，让许多人在心灵的苦海中徘徊，渴望寻得一片宁静的港湾。就在这心灵亟需慰藉的时刻，刘思含凭借着对舞蹈与心灵探索的热爱、对人生的深刻洞察以及无私的大爱，开创了“心之舞”舞动疗愈体系。这一体系，照亮了无数人身心成长与自我蜕变的征途，为现代社会的精神文明建设添上浓墨重彩的一笔，引领着人们在追求内心和谐与生命美好的道路上稳步前行。

以舞养生·觉醒绽放

刘思含并非舞蹈专业出身，却因对教育事业的满腔热忱，毅然跨界投身舞蹈培训行业。她在人民大学附近创办的舞蹈学校，本是孩子们学习舞蹈的欢乐天地，然而她却从中察觉到了一些隐忧。学校仿佛是社会的一面镜子，映射出诸多家庭问题，亲子关系紧张、家长因育儿与工作压力产生的焦虑情绪，都在潜移默化地影响着孩子们的成长。

随着时间推移，尤其是疫情暴发，家长和孩子们承受的压力愈发沉重。刘思含发现，自己所学的知识在帮助他们摆脱困境时有些力不从心。即便她努力激发孩子们的希望和动力，可一旦孩子们回到压抑的家庭环境，这些积极的改变便迅速消失。经过深入观察与思考，刘思含意识到，成年人的问题才是根源所在。于是，她将目光投向了舞蹈在心灵疗愈方面的潜力，期望舞蹈能成为缓解压力、治愈心灵的良方。

为了在舞蹈疗愈领域有所建树，刘思含踏上了漫长的学习之路。儿童心理学、家庭教育学、舞蹈专业知识以及各类身心灵课程，都是她汲取知识的源泉。她积极参加各种培训活动，与专家学者交流，不断丰富自己的知识体系。在从一名普通学员成长为核心讲师的过程中，她见证了许多成年人通过舞蹈实现自我突破，身心得到了成长与蜕变。这些经历，坚定了她在舞蹈疗愈道路上继续前行的决心。

创“心之舞”·独树一帜

经过多年的沉淀与思索，2022 年，刘思含放弃了经营多年、倾注无数心血的舞蹈学校，全身心投入到“心之舞”的创立中。2023 年，她不惜耗费数百万资金，在首钢大桥边精心打造了一座充满艺术氛围与人文关怀的心灵美学空间，为“心之舞”的发展提供了坚实的平台和温馨的港湾。

在当今纷繁多样的舞蹈世界里，心之舞宛如一颗璀璨夺目的新星，成功崭露头角。其备受瞩目的原因，一方面在于它极低的入门门槛，无论你是懵懂孩童，还是杖朝之年的老人，都能毫无阻碍地踏入这片舞动天地，轻松开启舞蹈之旅；而更为关键的另一方面，则是它蕴含的独特“觉察”理念。当人们沉浸于心之舞的韵律之中，身体随心而动，心灵也随之开启一场深度的自我探索之旅，觉察力如同春日破土的新芽，在每一次的舞动中持续生长、不断进阶，引领人们遇见更好的自己。与许多侧重于向外释放情感的舞蹈形式不同，“心之舞”更像是一场与自己内心深处的对话，它引导舞者将关注的目光从外界转向内心。在舞动的过程中，舞者不仅要敏锐感受肢体状态，还要用心去留意周围的环境，从而深刻体会自身与环境之间的融合与互动。

通过这种向内探索的方式，舞者们在日常生活中也逐渐养成了觉察的良好习惯，能够更加敏锐地反思自己的行为和情绪，进而实现身心的和谐统一。在这个快节奏的现代社会中，人们往往忽略了内心深处的声音。而“心之舞”则引导人们回归内心，帮助人们找回那份在忙碌生活中被遗忘的宁静与真实的自我。

“心之舞”并不仅仅局限于肢体的舞动，它更是一种蕴含着深刻生活哲理的心法。在“心之舞”的世界里，每一个看似简单的动作，都如同一个蕴含着无尽宝藏的神秘符号，被赋予了丰富而深刻的含义。

通过动作的演绎，“心之舞”教会了人们带着敬畏心、感恩心和臣服心去面对生活中的人和事。敬畏心让人们尊重世间万物的运行规律和每一个生命的尊严，明白人类在大自然面前的渺小与谦卑；感恩心使人们学会珍惜身边的一切，无论是微小的幸福瞬间还是重要的人生经历；而臣服心则帮助人们放下内心的傲慢与偏见，以平和、包容的心态去面对生活中那些不如意的事情。舞者们不断审视和修正自己的行为和心态，从最初的自我探索阶段，逐渐走向自我成长的更高境界。

在表现形式上，“心之舞”追求高雅与精致，致力于让舞者在舞动的过程中感受到灵魂的高贵与纯净。它不仅仅是个人的自我表达，更是一座连接人与人之间情感与心灵的桥梁。这种独特的优势，让参与者在舞动的过程中，能够更加深入地增进彼此之间的情感交流，真切地感受到相互支持与滋养的温暖力量。人们不再是孤立的个体，而是共同组成了一个充满爱与温暖的大家庭，携手在舞蹈的世界里探索自我、疗愈心灵。

此外，“心之舞”倡导一种给予文化，通过舞蹈动作的巧妙引导，让人们在生活中学会把握给予的平衡与度。“心之舞”通过独特的教学方式，让人们学会把控肢体的动作和心理的状态，进而实现与自己、与他人和周围环境的和谐统一。在这个过程中，人们不仅能够提升自己的舞蹈技艺，更能够收获珍贵的人生智慧和美好的人际关系。

疗愈之路·成果斐然

“心之舞”在实践中取得了显著成效，帮助了许多身处困境的人实现了身心的疗愈和成长。一位 60 多岁的女士，曾遭遇一场严重的车祸，这场突如其来的灾难，让她在轮椅上度过了漫长痛苦的数年时光。当她终于克服重重困难重新站起来时，身体和心灵却都承受着巨大的创伤和难以言说的压力。

一次偶然的机会，她接触到了“心之舞”。当她踏入课堂，亲身感受那独特而温馨的氛围时，她被深深地吸引住了。尽管身体状况不佳，脚上还打着钢钉，每一次行动都伴随着钻心的疼痛，但她仍凭借着顽强的毅力与对美好生活的向往，依然坚持参与课程。

经过五个月坚持不懈的练习，她从最初的艰难站立，到后来能够独立跳舞，甚至做出旋转动作，这一系列的变化令人惊叹不已。更重要的是，“心之舞”给予了她精神上的强大支持和鼓舞，让她重新燃起了对生活的希望之火。曾经被车祸阴影笼罩的她，如今在“心之舞”的陪伴下，重新找回了生活的勇气和信心。她还将 74 岁的好朋友也带到了课堂，好朋友同样在这里收获了身体和心理上的显著改善。原本膝盖的不适逐渐减轻，生活态度也变得更加积极乐观，姐妹俩在“心之舞”的世界里，共同绽放出了新的生命光彩。

除了帮助个体实现身心成长，“心之舞”在改善家庭关系方面也发挥了至关重要的作用，成为了许多家庭重归和谐幸福的神奇密码。一位女学员曾深陷家庭关系的困境之中，夫妻之间冷战频繁，与公公婆婆之间的关系也十分紧张，家庭氛围压抑沉闷。

然而，参加“心之舞”课程后，仅仅两三个月时间，她便开始主动关心家人，学会了换位思考和理解包容。家庭关系逐渐变得和谐温馨，曾经的冷战变成了甜蜜的互动，与公公婆婆的关系也得到了极大改善。这种家庭关系的积极转变，让越来越多人看到了“心之舞”的独特魅力和巨大价值。它不仅仅是一种舞蹈，更是一种能够改变生活、让家庭重新充满爱与温暖的神奇力量，让无数家庭重新找回了久违的幸福与和谐。

在推广“心之舞”的过程中，刘思含也遇到了诸多挑战。最初，她所学习的舞蹈体系名称，容易让人误解为与宗教相关，这一误解挡住了许多人了解和体验“心之舞”的道路，错失了感受其独特魅力的机会。

为了让“心之舞”能得到更好的发展，被更多人所接受，刘思含对课程体系进行了全面而深入的改革。她将心法部分巧妙地融入国学和中国哲学思想，让“心之舞”更具深厚的文化底蕴和广泛的普适性。同时，她重新为其命名为“心之舞”，寓意着通过舞蹈来滋养心灵，让每一个人都能在跳舞的过程中找到内心的力量和方向。

目前，“心之舞”主要依靠口碑相传的方式进行推广。在“心之舞”中受益的学员，纷纷将这份美好分享给身边人。这种口口相传的方式虽然传播速度相对较慢，却十分有效，每一个分享都饱含着学员们真挚的情感与对“心之舞”的高度认可。随着自媒体时代的到来，刘思含也敏锐地意识到了线上推广的重要性，开始尝试通过线上 + 线下相结合的方式，让更多人了解和接触到“心之舞”。

目前刘思含十分注重培养导师，她深知，优秀的导师是传播“心之舞”的关键力量。因此，她致力于培养好每一位导师，让他们先自身受益，深刻领悟“心之舞”的精髓，再将这份美好传递给更多人。在刘思含的带领下，团队成员们怀揣着对“心之舞”的热爱，齐心协力，为“心之舞”的推广和发展贡献着自己的一份力量。

展望未来·心怀大爱

刘思含对未来有着清晰而美好的规划，她将亲子板块作为重点探索的方向之一。在当今社会，亲子关系紧张、孩子心理健康问题频发，已经成为了许多家庭面临的困扰。刘思含希望通过“心之舞”为亲子之间搭建起一座沟通和理解的桥梁，帮助他们重建亲密和谐的关系。

她计划推出一系列专门针对亲子的课程，让家长和孩子在舞蹈的世界里共同学习、共同成长。在课程中，孩子们可以在轻松愉快的氛围中释放学习和生活带来的压力，培养积极乐观的心态和健康健全的人格。家长们则可以通过舞蹈，更加深入地了解孩子的内心世界，增进与孩子之间的情感连接。刘思含相信，“心之舞”能够成为亲子之间情感交流的纽带，助力他们健康快乐地成长。

刘思含希望“心之舞”能够像太极、八段锦等传统健身方式一样，在中国乃至世界广泛流传，成为人们追求身心健康的重要方式。为了实现这一宏伟目标，她致力于发现和培养更多优秀的传承者。

她深知，“心之舞”的讲师，需要具备深厚的功底和独特的领悟能力，因此她积极开展系统的培训活动，为那些有志于传播“心之舞”的人提供全面、专业的学习和成长机会。在培训过程中，她不仅传授舞蹈技巧和理论知识，更注重培养学员的内在修养与对“心之舞”的深刻理解。她希望通过自己的努力，培养出一批批优秀的“心之舞”传承者，让“心之舞”的火种在更多人心中点燃，照亮更多人的心灵之路。

刘思含始终心怀公益之心，虽然目前由于精力有限，参与公益活动的时间不多，但她已经将公益纳入未来的重要规划。她计划与公益组织合作，将“心之舞”带进敬老院、学校等更多地方，让那些需要帮助的人也能受益于“心之舞”的疗愈力量。她相信，每一个人都有追求幸福和健康的权利，而 “心之舞”能够成为帮助他们实现这一目标的有力工具，让爱与希望的阳光照耀到社会的每一个角落。

展望未来，“心之舞”必将如蓬勃生长的春苗，在岁月的滋养下愈发繁茂。它将跨越地域的界限，走进更多人的生活，帮助人们驱散心灵的阴霾，实现身心的和谐统一。而刘思含，这位心灵疗愈道路上的坚定行者，将继续怀揣着对“心之舞”的炽热信念，引领着更多人踏上心灵成长的旅程，推动“心之舞”在心灵疗愈领域不断前行，为人类的精神世界带来更多的温暖与光明，让爱与希望的旋律在世间长久地回响。