沈阳皇姑国防医院提醒：乍暖还寒时节 守好身体"温度关"

沈阳的春天总是来得跌宕起伏。北陵公园湖畔的垂柳刚吐出嫩芽，夜间温度计里的水银柱却仍徘徊在零度以下。在皇姑国防医院的中医养生门诊，主任医师马丽红正叮嘱复诊的张阿姨："春捂不是老古板，是顺着春天气韵的养生智慧。"

一、倒春寒里的健康密码

沈阳春季日均温差达11℃，这种"早晚过冬，中午入夏"的任性天气，让心血管系统承受着过山车般的考验。低温环境下，人体外周血管收缩导致血压升高，心脏负荷加重，临床数据显示，3-5月心梗发病率比冬季还高15%。特别是糖尿病患者的末梢循环本就脆弱，足部受凉易引发神经病变；颈动脉狭窄患者颈部受寒，可能诱发血管痉挛导致脑缺血。

二、春捂的"黄金法则"

在皇姑国防医院的健康宣教室里，护士演示着"三明治穿衣法"：贴身层穿着吸汗透气的纯棉秋衣，中间层套保暖的羊毛开衫，外层搭防风夹克。重点保护四个"暖气阀门"：戴薄呢帽护住头部（散热占全身30%），系丝巾温暖颈部（颈动脉痉挛预防），穿高腰裤保护腰腹（维持内脏血流），厚棉袜包裹脚踝（防"寒从脚起"）。

三、中医特色的温暖守护

医院的中医治未病中心推出"春日温阳包"：用督脉熏蒸驱散寒邪，配合艾灸神阙穴培补元气。康复科为关节疾病患者定制"暖动力操"，在阳光充足的下午，带领患者在玻璃房做关节舒展运动。营养科调配的"防风黄芪茶"，将中药与红茶共煮，既暖身又提升免疫力。

四、精准保暖的医学智慧

心血管内科建立"气温-健康预警系统"，当昼夜温差超过8℃时，自动推送保暖提醒。老年病科开展"温暖家访"，为独居老人检查取暖设备，指导使用暖宝宝的安全方法。糖尿病足门诊为患者定制"梯度减压袜"，既保暖又促进血液循环。

站在医院顶楼俯瞰，北运河的冰面正在消融，候鸟掠过波光粼粼的水面。皇姑国防医院用78年的医疗积淀，将春寒料峭转化为守护生命的温度。在这里，保暖不是简单的穿衣指南，而是融合了中医智慧、现代医学和人文关怀的温暖工程。当第一缕春风拂过病房的窗台，医患共同书写着关于生命与春天的温暖叙事。

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