防控近视，“睛”彩“视”界 ——淮师一附小三年级聆听近视防控宣讲会

为增强同学们的爱眼护眼意识，普及科学用眼知识，淮师一附小三年级同学参加一场意义非凡的近视防控宣讲活动。此次活动为同学们带来了一场生动且实用的护眼课堂。

宣讲人从“什么是近视”这一基础问题展开，运用趣味横生的动画和通俗易懂的语言，深入浅出地解释了眼睛的工作原理以及近视形成的原因，让同学们清晰地认识到近视是由于眼球变形导致光线聚焦异常，原来明亮的世界变得模糊。

随后，宣讲人展示了一组惊人的数据，揭示了近视现状的严峻。同学们了解到，如今近视率不断攀升，呈低龄化趋势发展，身边越来越多的小伙伴早早戴上了眼镜。这一现状让同学们深刻意识到近视防控已刻不容缓。

近视带来的危害也是本次宣讲的重点。除了影响视力，近视还可能引发一系列并发症，如视网膜脱离、青光眼等，严重时甚至会导致失明。近视不仅限制了未来的职业选择，如飞行员、军人等对视力要求较高的职业，还会给日常生活带来诸多不便。同学们纷纷表示，没想到近视的危害如此之大，一定要好好保护眼睛。

宣讲人还特别提醒同学们要警惕那些容易导致近视的不良习惯，长时间近距离用眼、在过强或过暗的光线下看书、使用电子设备时间过长等。不少同学听到这里，都默默反思起自己平时的用眼习惯。

在“近视防控”环节，宣讲人分享了许多实用的护眼方法。比如，保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则;控制用眼时间，每用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，向远处眺望或闭目养神;增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动;合理饮食，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物等。

此次近视防控宣讲活动在同学们热烈的掌声中圆满结束。通过这次活动，同学们对近视有了全面的认识，增强了爱眼护眼的意识，掌握了科学有效的防控方法。相信在今后的学习和生活中，同学们会更加注重保护眼睛，以明亮的双眸迎接美好的未来。(作者：张悦)