根本戒不掉？扒一扒年轻人的现代病

在快节奏的现代生活中，年轻人似乎被各种“现代病”所困扰。这些病症并非传统意义上的身体疾病，而是由于生活方式、社会压力和心理状态等因素导致的种种问题。今天，就让我们一起来扒一扒这些年轻人难以摆脱的“现代病”，看看你有没有中招呢?

1近视、干眼症

手机，已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。然而，对于很多年轻人来说，手机却成了一种难以割舍的“瘾”，无论是走路、吃饭还是睡觉，手机总是不离手。长时间使用手机，近视、干眼症在所难免。

建议: ①眼部按摩:起床后，搓热手掌盖住眼睛，轻揉按压促进眼部血液循环;②眼部缓解:增加眨眼的频率，40分钟休息10分钟，做远眺运动，多看绿植;③饮食搭配:多吃富含有维生素a/e，叶黄素的食物。如香蕉、西红柿等。

2.脊椎病

久坐、低头、缺乏运动，让颈椎病和腰椎病越来越多的出现在年轻人身上。根据统计，我国颈椎病患病人群超过2亿，发病率接近20%，其中20-40岁的青年颈椎病的患病率高达约59.1%，80%以上的青少年颈椎处于亚健康的状态。

大家平时要注意颈椎病的预防:①养成良好睡姿:建议选择略硬些的床垫，睡眠时才能保脊柱的生理曲度;②保持正确的坐姿:坐时保持端正姿势，使案台与座椅相称，半坡式的斜面办公桌较平面桌更有利;③坚持劳逸结合:避免熬夜，建议工作学习间隔1小时起身放松休息，让颈部左右转动数次，前后点头，幅度宜大，转动轻柔，自觉酸胀为好。

3.失眠症

随着生活压力的增大，越来越多的年轻人开始遭受失眠的困扰。晚上躺在床上辗转反侧，思绪万千，难以入眠。失眠不仅影响年轻人的睡眠质量，还可能导致白天精神不振、注意力不集中、记忆减退等问题。长期失眠还可能引发更严重的健康问题，如抑郁症、焦虑症等。

如果有失眠困扰的朋友，可以尝试以下方式:①睡前开窗换气，保证室内空气流通，氧气充足，有助于缓解大脑疲劳;②白天多运动，让身体略微疲劳。晚上睡前用热水泡脚，缓解身体疲艻帮助入睡;③多吃小米、莲子百合粥、牛奶等食物，有助于缓解失眠。

4．脱发

根据国家卫健委发布的数据显示，我国脱发人数已超过2.5亿人，平均每6人就有1人正遭受脱发困扰。其中，30岁前脱发的比例超过八成，较上一代人的脱发年龄提前了20年。那么，我们该如何解决年轻人的“头等”大事呢?

防脱千万条，科学护发第一条!大家平时要注意合理洗发，不要过度烫染，平时避免熬夜，均衡饮食~

5.重疾

出了上述这些常见的现代病，一些重大疾病也越来越频繁地发生在年轻人身上。凌晨的宵夜、戒不掉的烟酒、熬不完的夜…….或许只是看似寻常的习惯，长此以往却可能诱发癌症、中风等疾病。随着疾病开始呈现年轻化，我们不仅要建立健康、规律的生活方式，还要提前做好风险应对。如果经济条件允许，可尽早给自己配置上重疾险，一旦确诊约定的疾病就能获赔一笔钱，用来减轻康复期的经济压力。既然说到这了，小编就给大家推荐一下人保i无忧终身重疾险2.0!

在挑选重疾险时，重点要多关注高发疾病。人保i无忧终身重疾险2.0涵盖180种疾病保障，其中轻症疾病列表包含了恶性肿瘤-轻度、轻度脑中风后遗症、较轻急性心肌梗死、原位癌、冠状动脉介入手术等常见的高发疾病;i无忧2.0还添加了丰富的可选责任，包括疾病关爱保险金、重大疾病扩展保险金、重度恶性肿瘤扩展保险金、特定心脑血管疾病扩展保险金，大家可以按需选择~

同时，重疾、轻/中症累计可赔付9次，重症、中症和轻症均享有被保险人保费豁免的权益不必担心后续保障。大家在投保重疾险时，还要优先关注保额，保额至少应该能覆盖3~5年的生活所需。i无忧2.0基本保额可选5万-70万，保额很充足，不仅能解决疾病带来的医药费、康复费，还能弥补生病后无法工作的收入损失。年轻人群重大疾病的发病率在不断上升，但幸运的是，医疗技术的进步让治愈率变得更高，与此同时，治疗费用的增加也给经济能力带来了挑战，面对未知的风险，提前规划、未雨绸缪，尽早配置上适合的保险才是上上策!现在就进入中国人保寿险官方营业厅，了解详情吧!

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