强化体能训练，打造“尖兵铁军”

为全面提升指战员综合素质，确保年度训练工作高效推进，近日，阿尔山市大队伊尔施中队开展系统化、科学化体能训练，旨在通过多样化的训练方式，激发指战员的训练热情，提升队伍整体战斗力。

中队结合当前队伍的实际训练情况，制定详细的阶段性训练计划，确保训练内容既有针对性又有实效性。训练过程中，中队采取“集中强化训练、持续循环训练、巩固提高训练”的三步走策略，灵活运用“室内训”与“室外练”相结合的方式，确保训练的科学性和系统性，通过有氧与无氧、力量与协调、速度与耐力的有机结合，全面提升指战员的体能素质。针对体能训练中常见的单调性和重复性问题，中队充分利用现有资源，创新训练方式，开展多样化的训练项目。严格按照“有度、有序、有量”的标准，采取集中强化、循环训练和巩固提高等多种方式，重点提升指战员的力量、耐力、柔韧性和协调性，确保体能素质的全面提升与均衡发展。同时，中队高度重视训练安全，值班员根据天气情况，合理安排训前热身和训后拉伸，确保训练过程的安全可控，强化指战员“科学组训、安全施训”的理念，为训练安全保驾护航。

通过系列举措，指战员训练热情得到了极大激发，再队伍中形成了“比、学、赶、超”的良好训练氛围。下一步，中队将继续深化体能专项训练，不断提升指战员的体能水平，增强队伍综合救援能力，为应对各类应急救援任务打下坚实基础。