“卒”不及防，方可预防

了解脑卒中

脑卒中，俗称“中风”，是各种原因导致脑血管病变或血流障碍引起的脑部疾病的总称。常见的急性脑血管病包括脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血和颅内静脉血栓形成。

发现脑卒中

当病人发生脑卒中时，会出现偏瘫、感觉障碍、恶心与呕吐、头痛、偏盲等一系列症状，我们可以通过“120口诀”，“BEFAST口诀”来进行判断

120口诀

“1”代表“看到一张不对称的脸”

“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”

“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”

BEFAST口诀

“B”是指平衡(Balance)，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难

“E”是指眼睛(Eye)，突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙

“F”是指面部(Face)，面部不对称，口角歪斜

“A”是指手臂(Arm)，手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧

“S”是指言语(Speech)，说话含糊、不能理解别人的语言

“T”是指时间(Time)，时间是至关重要的

如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立即按打急救电话120

预防脑卒中

脑卒中是可以有效预防的，首先我们需要明白引发脑卒中的危险因素有哪些，如糖尿病、高血压、心脏病、年龄大于55岁人群等等

接下来我们可通过对一些可控因素的控制来减少卒中发作：

①控制血压，定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内

②控制血糖，糖尿病患者要严格控制血糖，定期检测血糖水平，遵医嘱进行治疗

③控制血脂，合理饮食，必要时服用降脂药物

④戒烟戒酒，戒烟可显著降低卒中的发生风险。饮酒要适量，避免长期大量饮酒。

⑤营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。低盐饮食，控制每日盐的摄入量。

⑥适量运动，坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动。

⑦控制体重，保持合理的体重，避免肥胖。

⑧定期体检，尤其是55岁以上的人群，要定期进行体检

结束语

脑卒中是一种可危及生命得严重疾病，但只要我们做好预防，就可以降低其发生的概率。生活中，如果发现他人有脑卒中的相关表现，要协助其及时就医。

编辑：张胜 路园 护师

审核：史淑芳 副主任护师

单位：山西白求恩医院