大成拳（站桩）非遗传承人、檀尘古法养生体系创立人檀尘（陈培芳）老师

——记大成拳（站桩）非遗传承人、檀尘古法养生体系创立人檀尘（陈培芳）老师

在华夏大地源远流长的文化脉络中，隐匿着无数熠熠生辉的灵魂，他们宛如繁星，执着地守护与传承着先辈们遗留的智慧火种。檀尘（陈培芳）老师，便是其中一位卓然不凡的文化行者，她以非凡的毅力与炽热的情怀，在大成拳、禅舞、茶修等传统领域深耕细作，精心编织出一张古法养生的锦绣画卷，为众多在病痛与心灵困境中挣扎的人们带来希望的曙光，于文化传承的漫漫征途上留下一串串坚实且闪耀的足迹。

武缘初启：素心向武·矢志不渝

生于温州这片文化馥郁之地的檀尘（陈培芳）老师，自幼便浸润在父亲所营造的浓厚文化氛围之中。父亲身为文化工作者与非遗传承者，其口中讲述的那些古老传说与侠义故事，悄然驻进她稚嫩的心房，在她心底种下了对传统文化热爱的种子。尽管家境贫寒，迫使她的学业过早中断，但这并未熄灭她内心深处求知的炽热火焰。相反，那些儿时听闻的英雄豪杰事迹，在她的脑海中幻化成璀璨的梦想星辰，引领着她踏上追寻武术之路。她期望借此改变命运的轨迹，挣脱乡村的束缚，迈向更为广阔的天地。

1989年开始习武，跟随着地方名家习武，后来习武的热爱越发强烈，檀尘（陈培芳）老师决然地拜入国家级大成拳非遗传承人倪保强先生门下。倪先生师出名门，作为王选杰先生的得意门生，且有着在军中担任迟浩田上将警卫员的不凡经历，其身上所散发的武学光芒与严谨的师道风范。无疑为檀尘（陈培芳）老师开启了一扇通往武术殿堂的神圣大门。自此，她踏上了一条艰辛而又充满荣耀的习武之路。在随后的岁月里，她的足迹遍布各地，怀着一颗虔诚求学之心，师从多位武协主席与民间隐世老拳师，檀尘老师的茶道师父，是台湾茶道泰斗范增平先生。

寒来暑往，春秋交替，二十余载的漫长时光里，她在传统武术的天地间潜心修炼。无论是烈日炎炎的酷暑，还是北风凛冽的严冬，她都沉浸在一招一式的揣摩与演练之中，于拳法的起承转合、身形的动静虚实间，悉心领悟武道的深邃内涵与精神真谛。历经无数次的汗水挥洒与挫折磨砺，她终于在大成拳养生桩领域崭露头角，成为这一古老体系中年轻一代的杰出代表与引领者。岁月的砥砺不仅赋予了她精湛的武艺，更在她的眼眸中注入了清澈与坚毅，她的举手投足间散发着武者特有的飒爽英姿与超凡气质，恰似那凌霜傲雪的寒梅，在岁月的枝头绽放出坚韧而迷人的芬芳。

公益明灯：暗夜坚守·播撒希望

当时代的巨轮滚滚向前，健康的重要性日益凸显，全民健身的浪潮在华夏大地汹涌澎湃。檀尘（陈培芳）老师以其敏锐的文化洞察力与强烈的社会责任感，深刻地意识到传承国学文化、传播健康养生知识已成为时代赋予她的神圣使命。疫情的突然降临，瞬间席卷全球，恐惧、焦虑与疾病如阴霾般笼罩着人们的生活，身心遭受重创的人们在黑暗中苦苦挣扎，迷茫无助。

在这艰难时刻，檀尘（陈培芳）老师挺身而出，在抖音平台开启了公益直播的爱心之旅。每日晨曦微露，当整个城市尚在沉睡之中，她已悄然起身，准时出现在直播间，与来自五湖四海的学员们相聚。在那一方屏幕前，她化身为知识的传播者与心灵的守护者，以满腔的热忱与专业的素养，将大成拳站桩功法的精妙之处娓娓道来，从基础的桩功姿势到气息的调息要领，每一个细节都讲解得细致入微；她悉心传授禅舞的神韵与技巧，引导学员们在灵动的舞姿中感受身心的和谐与放松；她以优雅的姿态演绎茶道文化的深邃内涵，在袅袅茶香中传递宁静与淡泊的生活智慧；她还耐心普及各类养生知识，涵盖饮食、作息、心理调节等诸多方面，为学员们点亮健康生活的灯塔。

数年如一日，无论风雨如何肆虐，无论世事如何变迁，她的公益直播从未间断。在她的悉心指导与鼓励下，无数学员的生命轨迹发生了翻天覆地的改变。曾经，有学员长期被失眠的痛苦所困扰，每一个夜晚都在辗转反侧中煎熬，精神几近崩溃，然而，在坚持站桩修习的过程中，他们逐渐找到了内心的宁静港湾，重新拥抱了甜美的梦乡；有的学员因腿部乏力而行动蹒跚，生活充满了不便与无奈，站桩功法赋予了他们稳健有力的步伐，让他们能够重新自由地行走于天地之间；还有许多人在现代快节奏生活的诱惑下，养成了熬夜的不良习惯，身体每况愈下，在檀尘（陈培芳）老师的引导下，他们成功摒弃了这一陋习，回归到健康规律的作息轨道，身体也在日复一日的调养中愈发强健。

禅舞逸韵：灵犀寻禅·舞韵天成

在不断探寻生命多元价值与深度的精神之旅中，檀尘（陈培芳）老师的目光为禅舞这一神秘而富有魅力的艺术形式所吸引。自踏入佛门那神圣的门槛起，她便开启了一场深邃而静谧的心灵探索之旅，试图在舞蹈与禅文化这两片看似迥异的精神海洋中，寻找到一座连接彼此的心灵桥梁，挖掘出治愈心灵创伤、启迪生命智慧的神奇力量。

为了追寻这一梦想，她踏上了充满艰辛与惊喜的游学之路。敦煌，那座承载着千年佛教文化底蕴的艺术殿堂，成为了她心灵朝圣的重要一站。在敦煌的古老洞窟前，岁月雕琢的佛像与精美的壁画默默诉说着历史的沧桑与文化的厚重，在那浓郁的文化氛围中，她与众多名师倾心交流，深入探究禅舞文化的深邃内涵与精神内核。她如一位虔诚的学者，在文化的宝库中孜孜不倦地汲取灵感的养分，每一幅壁画、每一尊佛像、每一段历史传说，都成为了她创作的源泉与动力。

在不懈的努力与探索下，檀尘禅舞应运而生。此舞以禅定空灵、静谧的心境为基石，巧妙地融入意拳所蕴含的精妙意念与精神力量，更汲取了敦煌舞那灵动、飘逸的艺术精髓，三者完美融合，形成了一种别具一格而富有魅力的艺术风格。当檀尘（陈培芳）老师翩翩起舞时，她的身姿时而如行云流水般飘逸自然，仿佛与天地自然融为一体，在灵动的韵律中展现出生命的自由与舒展；时而又能瞬间化为虎步生风的磅礴气势，刚健有力的动作中透露出武者的坚毅与果敢，刚柔并济，令人叹为观止。她并非仅仅是在舞台上进行简单的舞蹈表演，而是以自己的肢体为灵动的画笔，在天地之间尽情地书写着对禅意的深刻感悟与理解。每一个手势、每一个眼神、每一个转身，都传递着内心深处的宁静、超脱与智慧，她用灵动的舞姿为众人打开一扇通往心灵深处的大门，引领着他们在禅舞的美妙世界里，寻得心灵的栖息之所，驱散内心的孤寂、焦虑与阴霾，让灵魂在舞蹈与禅意的交融中得到净化与升华。

茶禅清境：茗香悟禅·静雅修身

檀越山庄，这座隐匿于浙江丽水云和梯田之间的世外桃源，青山环抱，绿水潺潺，云雾缭绕，清幽静谧。这里不仅是檀尘（陈培芳）老师的心灵栖息地，更是她传播茶文化与禅文化的神圣道场。

身为中华茶艺师示范讲师，檀尘（陈培芳）老师有幸师从台湾茶道名家范增平先生，在茶艺的世界里潜心钻研，不断探索。在她的眼中，茶绝非仅仅是一种满足口腹之欲的普通饮品，而是一条通往内心深处宁静与禅定之境的神秘小径。在山庄的茶室中，茶香袅袅，她身着素衣，举止优雅，在一杯杯香茗的冲泡与品味过程中，引领众人开启心智，洗涤心灵的尘埃。

茶修之路，似一场漫长而艰辛的灵魂跋涉之旅。在这一过程中，修的不仅是外在形象的洁净与端庄，更是内心的淡泊宁静、处世的豁达从容以及生活的淡雅质朴。每一次的泡茶、品茶过程中，她都全身心投入，将自己的情感与智慧融入其中。从茶叶的挑选、茶具的准备，到水温的掌控、冲泡的技巧，再到品茶时的心境与感悟，每一个环节都充满了仪式感与文化内涵。她在一杯杯香茗的品味中，细细体悟人生的酸甜苦辣，反思自我的内心世界，践行着人生的修行之道。以茶为镜，映照出生命的本真模样，启迪众人在尘世的喧嚣与纷扰中，学会保持内心的平和与安宁，让那弥漫着茶香的时光成为滋养心灵的养分，让人们在繁忙的生活中寻得一片宁静的精神绿洲。

体系宏构：古法凝萃·传承新篇

历经岁月的沉淀与无数次实践的精心打磨，檀尘（陈培芳）老师精心构建的古法养生体系逐渐展现出其完备而精妙的架构。此体系以大成拳那深厚的武学根基为坚实基石，其中站桩功法更是犹如殿堂中的璀璨明珠，熠熠生辉。站桩所蕴含的十大益处，从强身健体、调和气血，到疏通经络、滋养脏腑，全方位地守护着修习者的身心健康，为人们的健康生活奠定了坚实的基础。

禅舞则如灵动的艺术之翼，在这一体系中发挥着重要的作用。它不仅帮助人们在优美的舞姿中舒展身体，释放长期积累的身心压力，更引导人们在舞蹈的韵律与节奏中，寻得身心的和谐统一，让心灵在身体的舞动中得到放松与滋养。茶道缓缓流淌在养生体系之中，以其特有的文化魅力与宁静氛围，润泽着人们的心田，为人们带来内心的宁静与澄澈，使人们在品味茶香的过程中，忘却尘世的烦恼与疲惫。

凭借着自身深厚的学识积累与丰富多样的实践经验，檀尘（陈培芳）老师创编了一系列具有独特文化价值的佳作，如《如意八段》《十二手语》《檀尘茶修》等，这些作品每一部都凝聚着她对传统文化的深刻理解与创新精神。并且，这些成果均成功获得了国家知识产权认证，这不仅是对她个人努力与才华的高度认可，更是为古法养生文化的传承与发展提供了坚实的法律保障与文化支撑。

在传承与推广的道路上，檀尘（陈培芳）老师积极培育导师与讲师人才队伍，精心构建起一套完善且高效的教学传承体系。通过线上线下相结合的多元化教学方式，她将古法养生的智慧种子广泛播撒向四方。线上课程打破了时间与空间的限制，让更多人能够便捷地接触到古法养生的知识与方法；线下培训则注重实践操作与面对面的交流指导，使学员们能够更加深入地学习与体验。在她的引领下，近百万粉丝热情追随，五十万学员潜心修习，古法养生的理念与方法如星星之火，在华夏大地乃至国际舞台上渐成燎原之势，让更多人受益于这古老文化的恩泽，领略到传统文化在现代社会中焕发出的新魅力与新活力。

宏愿长怀：文化传灯·福泽苍生

檀尘（陈培芳）老师的心中始终怀揣着一个宏大而美好的愿景，那便是将古法养生的智慧火种播撒至千家万户，让每一个家庭都能成为传统文化的温暖港湾，让健康与幸福的光芒照亮每一个角落。她殷切期望站桩等传统功法能够成为家庭健康的守护盾牌，抵御疾病的侵袭，让人们重新找回充满活力的健康生活。她坚信，艺术与生活本应紧密相拥，无论岁月如何流转，无论年龄几何，人们都应能在舞台上绽放出属于自己的别致光彩，唤醒生命深处潜藏的无限可能。

如今，在她的不懈努力下，已有65家分院在华夏大地生根发芽。这些分院不仅是传播古法养生文化的重要据点，更是凝聚着众多爱好者与学习者的精神家园。更为令人瞩目的是，她的文化传承足迹已远至新加坡，古法养生的旗帜在国际舞台上高高飘扬，向世界展示着中华传统文化的博大精深与特有魅力。

在檀尘（陈培芳）老师的精神世界里，武术、禅舞、茶艺等传统文化元素相互交织、融合，绽放出绚丽多彩、光芒万丈的文化之花。她以无畏的勇气、无私的奉献精神与不懈的创新努力，在文化传承的漫漫征途中铸就了一条独具特色的光辉道路。她如一座明亮的灯塔，成为众多在病痛与迷茫中徘徊挣扎之人的希望之光，引领着他们穿越黑暗，迈向健康、幸福与心灵觉醒的光明彼岸。她的故事，激励着越来越多的人投身于传统文化的传承与弘扬事业，守护民族精神的瑰宝，让古老的智慧在现代社会的舞台上焕发出新的生机与活力，生生不息，源远流长，为人类文明的发展贡献着别具一格而璀璨的中华力量。