精训强能 百日练兵丨不畏严寒打基础，以勤为本苦练兵

为补齐训练短板，大抓训练弱项，着力提升指战员体能训练水平。近日，科右中旗中队以“精训强能，百日练兵”活动为契机大抓体能短板弱项。

中队召开“精训强能，百日练兵”活动形式分析会，通过阶段考核、谈心谈话、情况汇报等方式，掌握人员训练情况，并针对及格边缘线、体能下滑、徘徊不定的重点人员，剖析具体原因，进一步理清施训思路，对下步训练工作安排提供有力参考依据。

中队制定个人训练计划，建立体能强化档案，采取一对一帮带的方式，将训练尖子与体能较差的人员结成对子，开展训练帮带活动，并结合阶段训练成绩，逐步提高训练难度，提高整体训练质效。

各项训练前，值班员组织人员进行热身活动，充分活动肌体、舒展肌肉、打开关节。训练结束后，及时缓解高强度训练带来的肌肉酸痛，避免训练伤。

通过一系列行之有效的方法，进一步提高了中队全体指战员的体能素质，磨炼和强健了指战员的意识和体魄，提高了队伍整体素质和战斗力，为确保圆满完成救援任务提供可靠保障。

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