精训强能 百日练兵丨精武强能，不负韶华

厉兵秣马铸利剑，枕戈待旦谋打赢。精武强能不负青春韶华，万般苦练只为利刃出鞘。为不断提升全体消防救援人员专业技能和体能水平，连日来，五岔沟大队明水中队持续开展“精训强能，百日练兵”冬训活动，全面提升队伍整体训练水平。

自活动开展以来，结合具体活动实施方案，中队第一时间组织动员大会，传达上级指示精神，充分调动消防救援人员训练热情，持续掀起训练热潮，旨在夯实消防救援人员体能基础，磨炼消防救援人员意志品质。

针对冬季天气寒冷干燥的实际，科学调整训练时间及场地，按照有度、有序、有量的要求，灵活交替、穿插安排训练内容，采取强化训练和趣味训练相结合、集体训练和个人挑战相结合的方式，科学组训、循序渐进、逐步提高。

中队高度重视训练安全，精心选取教练员进行训练安全常识授课，从人体运动机理、科学训练原则、训练恢复方法等方面进行讲解，构建科学训练观和安全训练意识。同时，在高强度训练后组织放松活动，以恢复和提高人体各项机能，结合循环体能、慢跑等方法，使全体人员身体得到有效放松，避免剧烈运动后长时间出现腿痛和肌肉肿胀等情况，消除肌肉拉伤等隐患，确保了训练绝对安全。

下步，中队将把“精训强能，百日练兵”冬训活动作为强化体魄和提升战斗力的有力抓手，着重在打基础、提能力上下真功，为全面提升队伍遂行多样化救援任务能力打下坚实基础。

拟稿人：赵明

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