灵活组训模式 掀起训练热潮

为进一步增强消防救援人员体能素质，扎实做好冬季体能储备，近日，兴安盟支队阿尔山市大队阿尔山市中队强化体能训练，掀起冬季练兵热潮。

中队高度重视冬季训练工作的开展，针对当前天气寒冷的实际情况，科学统筹，认真制定训练计划，合理安排训练时间，确保训练取得实效。

科学施训，提升训练水平

结合冬季气候特点，中队采取“室内室外”相结合“强弱分训”的方法组织施训，坚持每天讲评、每周测评、每月考评，结合测试成绩和训练表现，完善训练计划，明确训练目标，有效提升整体训练水平。

严密组训，确保训练安全

为防止消防救援人员在训练中出现运动伤等情况。训练前，教练员严密组织活动身体，利用热身操、高抬腿、小步跑等训练动作，充分达到热身效果，有效预防消防救援人员在训练中出现冻伤、拉伤、扭伤等情况。

激发热情，营造训练氛围

积极开展“体能比拼”活动，设立龙虎榜，用身边典型激发训练热情，广泛开展5000米跑、器械、俯卧撑和仰卧卷腹等对抗赛活动，让全体消防救援人员在相互竞技中认清自身短板，为自主强化训练树立方向。

通过开展一系列基础体能训练，充分调动了消防救援人员的训练积极性，进一步增强了消防救援人员顽强拼搏、勇于争先的战斗作风，为圆满完成救援任务打下了坚实基础。