一吃就腹胀？大人积食快速解决方法，做对这件事很关键！

不知道你是不是也有类似的情况：平时稍微多吃两口，就容易饱胀、消化不良，有时候还会莫名奇妙地打嗝，甚至出现反酸的情况……看医生永远都是四个字：消化不好。那么，肠胃消化不好怎么办？有没有大人积食快速解决方法？

一开始我也比较迷茫，肠胃不好的时候吃饭都小心翼翼，生怕哪一口吃着不合适了，就开始肚子胀痛，有时候严重了还会恶心呕吐，总感觉有一股“气”堵在胸口，上不去下不来的。后来慢慢学着调理肠胃，改善自己的饮食习惯，还真的变好了不少。

肠胃不好最忌暴饮暴食，一下子吸收太多食物，自然会消化不好。我每天三餐都按时按量吃，这样基本不会有饥饿感，也不会有暴饮暴食的想法；另外吃饭的时候要充分地咀嚼，能减轻肠胃的工作量，减小消化系统负担；再就是吃的食物要把控，少吃生冷辛辣的食物，像番薯、玉米、粗粮、芹菜等富含膳食纤维的食物，就可以常吃。

最后就是及时用药，如果感到腹胀、腹痛、恶心，症状明显或者久久不缓解，可以服用汉森四磨汤口服液，这个药专门针对胃肠动力不足引起的积食问题，效果还是不错的。一天吃三次，每次2支，饭后服用，配合按摩手法，缓解得更快。

总之，积食一定要从个人饮食习惯上开始改变，吃喝都有度，减轻“腹”担。另外消食是急事，早消早舒适，大人积食快速解决方法就服用四磨汤口服液，可以帮助我们有效缓解不适症状。

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