打牢战备固基础，提质强能催奋进

为进一步打牢消防救援人员基础体能素质，全面提升队伍综合性应急救援能力，近日，兴安盟森林消防支队五岔沟大队积极开展多元化训练，让训练氛围“躁起来”。

大队党委以“强基固本，保效提高”为原则，科学制定训练计划，灵活多样组织实施，依靠辅助训练器材，开展多元化体能训练。一是科学制定，严密实施。采取重点强化核心力量的训练方法，利用平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等训练，突出强化腰腹力量；活用单双杠和臂力棒等健身器械，进行力量爆发性提升训练，从而达到身体素质全面提升。二是丰富内容，灵活组训。为进一步增加训练趣味性，中队利用时下比较流行的“keep”健身软件增加平板哑铃飞鸟、哑铃直立推举、负重臂屈伸、简易波比跳和燃脂操等训练项目，采取科学有效的方式缓解训练压力、浓厚训练氛围。三是评比竞赛，激发热情。积极开展“小练兵”“小比拼”活动，鼓励消防救援人员相互进行比拼对抗，用比拼促热情，用输赢找不足，进一步大造练兵声势、浓厚训练氛围。四是劳逸结合，提升成效。组织开展娱乐活动，有效缓解训练压力，充分调动消防救援人员参与热情，促使消防救援人员在娱乐中劳逸结合，进一步确保提升训练成效。

通过开展多元化训练，丰富了训练内容和提高了训练乐趣，进一步打牢消防救援人员基础体能素质，打下了坚实的素质基础。

拟稿人：鞠学良

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