兴安盟森林消防支队阿尔山市大队伊尔施中队严密组织体能训练

为激发指战员体能训练热情，强化全体指战员体能素质。近日，兴安盟森林消防支队阿尔山市大队伊尔施中队充分利用体能储备“黄金期”，创新方法手段，严密组织体能训练，促进指战员提质强能。

中队本着“立足岗位、贴近实战、注重实效”的原则，高度重视基础体能训练，针对指战员体能素质强弱不一的实际，科学制定训练方案，开展示范教学和分组训练，帮助指战员突破训练瓶颈，走出训练误区。同时，引导指战员养成良好的训练习惯，避免造成训练伤病。　中队的体能教练员每周提前做好训练“周计划”，确定训练地点、训练内容、训练时间，中队严格按计划开展每日训练。在训练中做好有氧和无氧、力量和协调、速度和耐力的“荤素搭配”。班长骨干结合身体素质差异的情况，紧贴实际，合理安排训练科目，充分保证参训人员“营养均衡”。在保证科学训练的前提下，中队着重进行5000米跑、单杠卷身上、双杠摆动臂屈伸等基础体能科目训练，按训练计划累计训练量，严格抓好基础体能训练，进一步强化身体素质，提升体能储备，为各项技能训练的深入开展奠定基础。

下步，中队将以提升实战打赢能力为训练目标，一如既往的加大抓训练力度，巩固训练成果，补齐训练短板，大力营造的浓厚训练氛围，持续掀起大练兵热潮，为下步遂行应急救援保障任务打下坚实基础。（图/文：王春彬 董禹）