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万年历丨"立夏秤人",究竟怎么个秤法?

2021-04-30 14:42:29   来源:财讯界

立夏,一个最伟大的节气,标志着天地万物由"生"到"长"的转折,天地万物由此进入到一个最辉煌的时空。没有夏的成长,就不会有秋收冬藏!

《黄帝内经》:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。"这一天,太阳到达黄经45°,"斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也"。立夏表示春天进入尾声,是夏天的开始。

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立夏由来

每年公历5月5日至7日,太阳到达黄经45°时为农历的立夏。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。

据《月令七十二候集解》说:「四月节,立,建始也;夏,假也,物至此时皆假大也。」这里的"假",即"大"的意思。

我国古来很重视立夏节气。据记载,在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式。在古代,民间有立夏称体重、吃蛋、饮茶等习俗。

立夏三候

立夏分为三候:"初候,蝼蝈鸣;二候,蚯蚓出;三候,王瓜生。"

初候,蝼蝈鸣:其中的蝼蝈,通称蝼蛄,俗名拉拉蛄、土狗。蝼蛄生活于温暖潮湿的环境中,随着蝼蛄的鸣叫,夏天到来了。

二候,蚯蚓出:蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中,但也需要呼吸空气。雨后泥土浸水,蚯蚓会为了呼吸空气钻出土壤。

三候,王瓜生:王瓜在中国华东、华中、华南和西南均有分布,生于山坡疏林中或灌丛中等处。5-8月开花,8-11月结果。

立夏习俗

立夏在很多人看来只是一个普通的节气,表明春天结束,夏日由此开始。殊不知在旧时,立夏也是一个节日,是天子祭祀炎帝、祝融的重要日子。

旧俗立夏日又称"立夏节",到了明代民间始有尝新风俗,清代更有祭神、尝新、馈节、秤人、烹新茶等庆祝仪式。

01 迎夏仪式

在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊举行迎夏仪式。

君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

帝王还会把上年冬天贮藏的冰块赐给大臣。

02 饯春仪式

古代的文人墨客因大好的春光逝去,未免有惜春的伤感,故备酒食为欢,好像送人远去,名为饯春。

他们还会因此作诗,吴藕汀《立夏》诗也说:"无可奈何春去也,且将樱笋饯春归。"

03 尝新活动

立夏还有尝新等节日活动。如苏州有"立夏见三新"之谚,三新为樱桃、青梅、麦子,用以祭祖。

在常熟,有"九荤十三素"之说,九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉。

十三素包括樱桃、梅子、麦蚕、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。

04 立夏秤人

立夏还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人。

司秤人一面打秤花,一面讲着吉利话。刚吃完这么多好吃的,就要看到自己的体重,真是太残忍了。

05 立夏饭

旧时,乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成"五色饭"。

后演变改为倭豆肉煮糯米饭,菜有苋菜黄鱼羹,称吃"立夏饭"。

我国江西一带还有立夏饮茶的习俗,"不饮立夏茶,一夏苦难熬"。

06 忌坐门槛

立夏日还有忌坐门槛之说。在安徽,道光十年《太湖县志》中记载:"立夏日,取笋苋为羹,相戒毋坐门坎,毋昼寝,谓愁夏多倦病也。"

说是这天坐门槛,夏天里会疲倦多病。30年代《宁国县志》中记载:"立夏。以秤秤人体轻重,免除疾病,所谓不怯夏也。俗传立夏坐门坎,则一年精神不振。"

立夏日,孩童忌坐石阶,如坐了则要坐七根,始可百病消散。忌坐地栿(门槛),谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛,如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数,方可解魇。

立夏要忌三恶习

01熬夜

进入夏天之后,提倡晚睡早起,不能晚于11点吧,因为进入11点,就是肝脏自我修复的时间。

中医认为"肝主藏血","人卧则血归于肝",肝好对血有益;"肝木生心火",肝好对心脏好。

熬夜伤阴,经常晚睡就从"耗伤阴液"到"耗伤阴血"了,出现眼干,口干,月经量少的症状。

02大汗淋漓

立夏之后,浊水的排泄由单纯的尿道进入和汗道共存。大家都知道夏天流汗排毒,实际上,流汗还有解郁的作用。

但夏天出汗,可不是让你整天大汗淋漓。中医认为:汗为心之液,血汗同源,故汗与心的关系最大,因此有夺血无汗、夺汗无血之说。

因此,夏天的运动以散步、打太极、拉筋、打坐为主。汗多之人,立夏之后在饮食上"增酸减苦",酸入肝,有助肝脏,同时酸主收敛,可以适当起到收涩汗液的作用。

03无节制的"冷"

过度的冷气和大量的冷饮,都会造成毛孔闭合,体内的燥热无法排泄,必成火,虚火伤阴,又是耗伤心血的一大恶习。

当然这些无节制的"冷",直接伤害的是我们的后天之本——"气血生化之源"的脾胃。

养心常做三动作

立夏至,这意味着炎热的夏季正式拉开了序幕。气温渐升,日光渐燥,人们身体各脏器也将随之发生不小的变化。

作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好各脏器的调养,为盛夏做好准备。

中医养生讲究天人相应,正所谓"夏气与心气相通""汗为心液",因此夏天养生要以养心为重,有三个动作专家建议可以常做。

01早起花间走,颐养心神

立夏以后,温度高了,汗液排量加大,活动量较少的人群容易出现不同程度的心里发闷,精神不振的现象。

所以,夏季活动要避免大汗淋漓,汗液过多流失会导致人体电解质紊乱,伤及体内阳气。

夏天最凉爽的时间段要数清晨,专家建议大家可以在7~9点的时间段里,吃完早饭后在附近的林荫花间处散散步。

十五分钟即可,能颐养心神,有助于体内阳气的升华,推动血液循环,增强新陈代谢。

02午睡前转眼睛,效率倍增

立夏后天气炎热,昼长夜短,不少人会感觉晚间睡眠不足,所以,进入夏天后,午睡对防病养生就起到了更为重要的作用。

中医认为心主神明,所以"闭目养神"其实也是养心。专家建议,大家在午睡前可以进行转眼球的练习,这样不但可以增加午睡质量,还能有效缓解视疲劳。

具体的方法是双目从左向右转9次,再从右向左转9次,紧闭双目片刻,再睁开眼睛。然后进行20分钟左右的午睡,能够适当地消除疲劳,恢复精力,在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。

03晚归手梳头,调节神经功能

入夏后,天黑得越来越晚,大家要及时调整自己工作计划和生活节奏,适当地放慢脚步,在回家后也要做好保健。其实,最简单易行的保健办法就是梳头,很多人都有早上梳头的习惯,这个时候不妨晚上也做做。

首先是五指张开成虎爪状,由前额发际开始,然后用指腹慢慢向后梳理至后脑勺,重复此动作3~5次即可。

中医认为,头为"诸阳之首",梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,还能预防失眠、眩晕、心悸等,做完非常舒服。

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万年历丨立夏寄语

拥抱夏日吧,像所有的植物一样珍惜自然给我们的这份馈赠。

你看,那绿荫过不多久将连成一片,给夏日带来更多的清凉。

你听,一片片绿叶在灿烂的日光中叫嚣着生长,然后等一场风,为你奏响充满生机的乐章……

"绿树浓阴夏日长,楼台倒影入池塘。"一处欢歌,一抹闲情,浸染着绿意,氤氲着水汽,我们于立夏再聚守。

离别时愿你情深日长,安居如风,愿你携着立夏的欣荣,在时光中安然前行。

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